Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29984 курса
Доступно сейчас
22337
На стадии сбора
7618
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 1 октября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29984
Антивозраст. Скульптурное тело Предзаказ
316 ₽ 2 500 ₽ −87%
Оплатили 14

Антивозраст. Скульптурное тело

Эмили Янцен
История моды: Век модельеров. Лекция 5 Предзаказ
1 500 ₽
Оплатили 2

История моды: Век модельеров. Лекция 5

Арина Полякова
История моды: Век модельеров. Лекция 4 Предзаказ
1 500 ₽
Оплатили 1

История моды: Век модельеров. Лекция 4

Арина Полякова
История моды: Век модельеров. Лекция 3 Предзаказ
1 500 ₽
Оплатили 1

История моды: Век модельеров. Лекция 3

Арина Полякова
История моды: Век модельеров. Лекция 2 Можно купить
740 ₽ 1 338 ₽ −45%

История моды: Век модельеров. Лекция 2

Арина Полякова
Здоровый позвоночник: лечение боли в пояснице, ногах, ягодицах Можно купить
134 ₽ 1 015 ₽ −87%
Оплатили 26

Здоровый позвоночник: лечение боли в пояснице, ногах, ягодицах

Максим Поддуев
Секреты приготовления коллагенового бульона Можно купить
112 ₽ 1 790 ₽ −94%
Оплатили 48

Секреты приготовления коллагенового бульона

Ната Дунаевская
Perfect Body: Грамотный путь к свободному и легкому телу Предзаказ
1 250 ₽ 12 500 ₽ −90%
Оплатили 3

Perfect Body: Грамотный путь к свободному и легкому телу

Анастасия Казакова
Anti Age комплекс: эндокринная и половая система Можно купить
224 ₽ 4 000 ₽ −94%
Оплатили 47

Anti Age комплекс: эндокринная и половая система

Татьяна Сахарчук
Диагностика ЖКТ «на ладошке» и подбор своей диеты Серия · 2 выпуска
144 ₽ 3 500 ₽ −96%
Оплатили 65

Диагностика ЖКТ «на ладошке» и подбор своей диеты

Венера Хабирова
Ягодицы и пресс. Общая программа Предзаказ
1 306 ₽ 4 000 ₽ −67%
Оплатили 7

Ягодицы и пресс. Общая программа

Эльчин Аскеров
Академия ягодиц. 8-недельная программа Предзаказ
1 507 ₽ 4 690 ₽ −68%

Академия ягодиц. 8-недельная программа

xeni.fit
Упражнения и массажные точки для похудения и здоровья Предзаказ
580 ₽ 3 000 ₽ −81%
Оплатили 7

Упражнения и массажные точки для похудения и здоровья

Алёна Ковальчук

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.