Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29941
Управление реальностью через тело. Инновации. Часть 2 Можно купить
140 ₽ 3 369 ₽ −96%
Оплатили 16

Управление реальностью через тело. Инновации. Часть 2

Эмилия Франк
Метаболическая перезагрузка за 7 дней Можно купить
70 ₽ 3 900 ₽ −98%
Оплатили 40

Метаболическая перезагрузка за 7 дней

Регина Ахуньянова
Стройность и рельеф Предзаказ
190 ₽ 7 900 ₽ −98%
Оплатили 3

Стройность и рельеф

Яна Касьянова
Волшебные техники, набор тренировок, которые помогут стать более энергичными, стройными и уверенными в себе Можно купить
355 ₽ 1 990 ₽ −82%
Оплатили 8

Волшебные техники, набор тренировок, которые помогут стать более энергичными, стройными и уверенными в себе

Валентина Пуляхина
Пособие по интуитивному питанию Предзаказ
55 ₽ 1 790 ₽ −97%
Оплатили 1

Пособие по интуитивному питанию

Лина Шилова
ЖКТ 5R — перезагрузка вашего пищеварения под ключ Можно купить
148 ₽ 2 999 ₽ −95%
Оплатили 55

ЖКТ 5R — перезагрузка вашего пищеварения под ключ

Наталья Каракоч
Умный Детокс без вреда для здоровья Можно купить
720 ₽ 1 990 ₽ −64%
Оплатили 8

Умный Детокс без вреда для здоровья

Александра Бонина
Ягодицы и тазобедренные суставы Серия · 2 выпуска
182 ₽ 990 ₽ −82%
Оплатили 19

Ягодицы и тазобедренные суставы

Дмитрий Кириченко
Отеков нет Слей всё лишнее Можно купить
102 ₽ 1 900 ₽ −95%
Оплатили 55

Отеков нет Слей всё лишнее

Сергей Леонов
Когда нефролога нет рядом Предзаказ
2 495 ₽ 3 800 ₽ −34%
Оплатили 2

Когда нефролога нет рядом

Мария Проскура
Школа здоровья. 30–45+:первые признаки старения: как замедлить изменения Можно купить
368 ₽ 2 350 ₽ −84%
Оплатили 18

Школа здоровья. 30–45+:первые признаки старения: как замедлить изменения

Галина Гарбузова
Умная стратегия снижения холестерина Предзаказ
2 245 ₽ 12 990 ₽ −83%
Оплатили 7

Умная стратегия снижения холестерина

Наталья Бородина
Все о солнцезащите Можно купить
330 ₽ 1 500 ₽ −78%
Оплатили 14

Все о солнцезащите

Юлия Шефова
Полное восстановление женщин после беременности за 30 занятий Предзаказ
750 ₽ 9 900 ₽ −92%
Оплатили 2

Полное восстановление женщин после беременности за 30 занятий

Лариса Папуловская
Движение дома Серия · 2 выпуска
199 ₽ 1 990 ₽ −90%
Оплатили 1

Движение дома

Лина Шилова
Курс плоский живот и узкая талия Предзаказ
199 ₽ 1 990 ₽ −90%
Оплатили 5

Курс плоский живот и узкая талия

Лина Шилова
Массаж и висцеральные техники при болезненных менструациях Предзаказ
796 ₽ 2 250 ₽ −65%
Оплатили 6

Массаж и висцеральные техники при болезненных менструациях

Егор Заславский
Внутренняя цепь движения Предзаказ
1 900 ₽
Оплатили 1

Внутренняя цепь движения

Юлия Грошева

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.