Умная стратегия снижения холестерина

О чём курс

Наталья Бородина разбирает альтернативный подход к регуляции уровня холестерина и поддержке сосудистой системы для женщин старше 60 лет. В центре внимания — разбор показателей липидограммы, противовоспалительный рацион без голодания и методы натуропатической помощи организму.

По словам автора, программа помогает нормализовать баланс липидов за 60 дней, сократить количество бляшек в сосудах на 50%, а также безопасно снизить дозировку или полностью отказаться от приема статинов. Автор утверждает, что система не требует изнурительных тренировок, подсчета калорий или покупки дорогостоящих экзотических продуктов.

Направления и темы

Программа выстроена пошагово от базовых понятий о липидах к практическим рекомендациям по питанию и поддержке организма. Автор рассматривает:

• биологические функции холестерина и расшифровку показателей ЛПВП и ЛПНП по отечественным и европейским нормам;
• способы самостоятельной оценки состояния сосудов и генетических рисков сосудистых событий;
• механизмы действия статинов, их побочные эффекты и варианты плавного снижения дозировки;
• процессы окисления липидов и факторы, приводящие к формированию сосудистых бляшек;
• принципы противовоспалительного рациона с включением полезных жиров без жестких диетических ограничений;
• методы стимуляции оттока желчи и поддержания функций печени и желчного пузыря;
• использование растительных экстрактов с антилипидным действием и проверенных биологически активных веществ.

По заявлению автора, акцент сделан на помощи внутренним органам в естественной переработке и выводе избыточного холестерина.

Кому подойдёт

Курс рассчитан на тех, кто:

• стремится научиться контролировать показатели липидограммы в домашних условиях;
• сталкивался с неудачными попытками изменить показатели диетами или медикаментами;
• принимает статины и хочет снизить лекарственную нагрузку на организм;
• интересуется профилактикой сосудистых изменений натуральными методами;
• не готов проводить много времени у плиты за сложными рецептами и считать каждый грамм жиров и углеводов.

Дополнительные материалы

Помимо видеоуроков, автор предоставляет подборку прикладных материалов для внедрения рекомендаций в быт. В комплект входят список доступных продуктов для повседневного питания, книга с двадцатью простыми кулинарными рецептами, база проверенных поставщиков биологически активных добавок и перечень растительных средств для замены традиционных препаратов. Дополнительно предложены уроки по снижению уровня стресса и самомассажу.