Складчина Каталог
Мои курсы

Секреты здорового долголетия с безупречной памятью

20 участников
НБ Автор Наталья Бородина

О чём курс

Наталья Бородина разбирает представления о долголетии, питании, стрессе и памяти в основном вебинаре и дополнительных материалах. Её рекомендации о здоровье, старении и профилактике заболеваний отражают позицию автора.

О чём вебинар

В вебинаре Бородина рассматривает биологический возраст и факторы, которые, по её мнению, влияют на продолжительность жизни. Она обсуждает работу клеток, генетику, повседневные привычки и питание. Утверждения о возможности продлить жизнь на 10–15 лет или прожить вдвое дольше — заявления автора, а не установленный результат просмотра вебинара.

Отдельный круг тем связан с рационом: голодание, овощи и фрукты, кофе, соль, копчёные продукты и индекс массы тела. Автор также говорит о сахаре в крови, состоянии мозга, стрессе и памяти. Её заявления о снижении риска болезней, защите от инсульта или инфаркта и влиянии отдельных продуктов на здоровье требуют воспринимать именно как авторские утверждения.

Дополнительные материалы

К основному вебинару приложены семь материалов: инструкция по поиску занятия после 70 лет, материал о микробиоме, вебинар с планом питания, аудиокурс о дыхательных практиках, мастер-класс о памяти, вебинар по запоминанию имён и интенсив по иностранным словам. В них Бородина предлагает упражнения и способы работы с запоминанием. Обещания улучшить память, снизить стресс и повлиять на здоровье также принадлежат автору.

Об авторе

Наталья Бородина пишет, что девять лет работает со взрослыми над развитием памяти с помощью собственной методики, основанной на биологии мозга. По её словам, она написала восемь книг, а её обучение прошли более 30 тысяч человек. Бородина также рассказывает, что ведёт бизнес и продолжает изучать подходы к работе с памятью.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Кто на самом деле живет больше 100 лет и почему 99,9% людей не могут попасть даже в этот 0,01%.
  • Единственный фактор долголетия, на который вы можете повлиять (именно этот фактор на 50% влияет на продолжительность жизни).
  • Почему старение - это НЕ естественный процесс и что такое на самом деле старение.
  • Наука, с помощью которой можно обмануть детекторы биологического возраста (вы узнаете, почему некоторые в 45 лет ощущают себя на 65, а другие люди в 75 ощущают себя на 45).
  • Как ваш организм на клеточном уровне понимает, когда нужно включить процесс старения (и, соответственно, вы узнаете, что сделать уже сегодня, чтобы замедлить этот процесс)
  • Как замедлить эволюционную генетическая мутацию клеток, которая приводит к старению
  • 5 факторов, которые влияют на генетику и укорачивают продолжительность жизни (но есть другие факторы, которые влияют на увеличение продолжительности жизни, просто замените одни на другие)
  • Чего нет на генетическом уровне у низкорослых людей и это позволяет им пить, курить, жить с десятками вредных привычек и при этом жить минимум- 80 лет
  • Неожиданное открытие, сделанное ученым из списка Топ-100 лучших геронтологов (наука о старении) мира, которое доказало, что можно прожить в 2 раза дольше, просто выключив один рецептор в организме (этот рецептор полезен людям до 19 лет, а после 19 лет он приводит к воспалениям, кистам, раку… вы узнаете, что это за рецептор и как его отключить)
  • Как на самом деле распространяется процесс старения по организму
  • Что нужно делать после 60-ти лет, чтобы иметь возможность дожить до 85-90 лет не ощущая свой возраст
  • Простой способ запустить естественный процесс самоомоложения клеток
  • Вся правда про голодание и про то, обновляет он ваш организм или только может навредить
  • Секрет сицилийских долгожителей, которые бьют мировые рекорды по продолжительности жизни (при том, что они питаются не самой здоровой едой и каждый день пьют вино, но секрет не в вине)
  • 8 общих правил ежедневной “рутины” у всех долгожителей, чтобы жить и не ощущать свой возраст
  • Идеальная диета, внесенная в список достояния юнеско, в которой можно есть практически все и при этом помогать организму не стареть
  • В чем истинная причина уровня сахара в крови. Почему у одних людей при поедании сладкого подскакивает сахар, а у других нет (это исследование, проведенное в 2015 году до сих пор будоражит умы ученых)
  • Критическая норма потребления овощей и фруктов, выявленная учеными, которая во всем мире снижает смертность (если кушать больше этой нормы, то смертность увеличивается, а продолжительность жизни снижается)
  • В чем скрытая опасность фруктов (даже тех, которые выросли на своем огороде)
  • Эталонный индекс массы тела (и как его правильно высчитывать), который нужно поддерживать, чтобы снизить риски серьезных заболеваний
  • Неочевидные рекомендации по продолжительности жизни от ученого, который в свои 50 лет, выглядит как 35-ти летний молодой человек (и это без операций, упражнений и медикаментов)
  • Самая безопасная и разрешенная доза выпитого кофе в день (пейте столько хоть каждый день и не бойтесь)
  • Что делать, если соль - вредно, но без нее вы жить не можете? Узнаете, чем можно заменить и помочь своему организму
  • Проверенная диета для мозга, которая замедляет процессы старения
  • Лучший антиоксидант, который необходим организму и в большей степени головному мозгу, чтобы продлить жизнь
  • Скрытая опасность копченых продуктов, которая снижает продолжительность жизни на 10-15 лет
  • Секрет профессиональных неврологов, который гарантирует отсутствие инсульта или инфаркта
  • Метод финских ученых для выведения токсинов, который снижает риски возникновения альцгеймера в несколько раз
  • Подарок №1: Инструкция - “10 Шагов, Чтобы Найти Дело Своей Жизни Даже После 70 Лет”
  • Подарок №2: Инструкция: “Микробиом - красота и долголетие через здоровое ЖКТ”
  • Подарок №3: Видеокурс: “Готовый план питания для здорового долголетия”
  • Подарок №4: Практический аудиокурс: “Снижаем стресс через дыхание и продлеваем жизнь”
  • Подарок №5: Мастер-класс “Активация Памяти”
  • Подарок №6: Мини-курс: “Легкий способ запоминать имена”
  • Подарок №7: Интенсив “Простая техника запоминания иностранных слов”
Складчина создана 3 июля 2026 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Развитие памятиДолголетиеЗдоровье мозга
Проблемы
СтарениеСтарение организмаСтрах старения

Другие материалы автора 5

НБ Наталья Бородина Все материалы
Волшебная таблетка для мозга Волшебная таблетка для мозга 2 314 ₽ 3 490 ₽ −34%Метод полного восстановления сосудов и избавления от атеросклероза за 60 дней Метод полного восстановления сосудов и избавления от атеросклероза за 60 дней 906 ₽ 9 990 ₽ −91%Питание, как основа хорошей памяти 2.0 Питание, как основа хорошей памяти 2.0 422 ₽ 3 500 ₽ −88%Умная стратегия снижения холестерина Умная стратегия снижения холестерина 1 746 ₽ 12 990 ₽ −87%Антикандидоз Антикандидоз 480 ₽ 1 990 ₽ −76%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

406 ₽ 2 997 ₽