Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29941
Поперечные диафрагмы тела часть 2 Предзаказ
1 730 ₽ 9 900 ₽ −83%
Оплатили 8

Поперечные диафрагмы тела часть 2

Людмила Васил
Кинезиофитнес Фейсформинг клуб Серия · 10 выпусков
250 ₽ 3 500 ₽ −93%
Оплатили 15

Кинезиофитнес Фейсформинг клуб

Ксения Бесчетнова
Нижние балансы на руках. Потоковая практика Предзаказ
200 ₽ 2 290 ₽ −91%
Оплатили 3

Нижние балансы на руках. Потоковая практика

Алёна Тихонова
Тазобедренные суставы. Потоковая практика Предзаказ
200 ₽ 2 290 ₽ −91%
Оплатили 3

Тазобедренные суставы. Потоковая практика

Алёна Тихонова
Level up your practice. Блок 3: Нижние балансы Предзаказ
300 ₽ 4 800 ₽ −94%
Оплатили 1

Level up your practice. Блок 3: Нижние балансы

Алёна Тихонова
Level up your practice. Блок 2: Тазобедренные суставы Предзаказ
300 ₽ 4 800 ₽ −94%
Оплатили 2

Level up your practice. Блок 2: Тазобедренные суставы

Алёна Тихонова
Здоровый ребёнок: всё, что должен знать родитель Предзаказ
0 ₽
Оплатили 1

Здоровый ребёнок: всё, что должен знать родитель

Сергей Бутрий
Рецепты + тренировки Предзаказ
300 ₽ 7 000 ₽ −96%
Оплатили 8

Рецепты + тренировки

Елена Ерохина
Углублённая проработка лица по зонам Предзаказ
2 000 ₽
Оплатили 8

Углублённая проработка лица по зонам

Елена Ерохина
Экспресс-самомассаж лица Предзаказ
100 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 8

Экспресс-самомассаж лица

Елена Ерохина
Что написано в анализах Можно купить
92 ₽ 1 990 ₽ −95%
Оплатили 63

Что написано в анализах

Виктория Самира
Дефицит В12 и В9: заподозрить, доказать, восполнить и не наступить на грабли! Предзаказ
108 ₽ 3 500 ₽ −97%
Оплатили 43

Дефицит В12 и В9: заподозрить, доказать, восполнить и не наступить на грабли!

Венера Хабирова
Клуб ТКМ Профи. Опорно-двигательный аппарат Предзаказ
232 ₽ 2 500 ₽ −91%
Оплатили 15

Клуб ТКМ Профи. Опорно-двигательный аппарат

Ольга Евдокимова
Нейрофитнес с шарами гантянь Предзаказ
152 ₽ 2 900 ₽ −95%
Оплатили 26

Нейрофитнес с шарами гантянь

Максим Булыгин
Клуб омоложения и оздоровления. Измени лицо и тело через максиллу Предзаказ
146 ₽ 2 900 ₽ −95%
Оплатили 27

Клуб омоложения и оздоровления. Измени лицо и тело через максиллу

Алесь Улищенко
Тай-чи: ходьба для похудения Можно купить
40 ₽ 41 ₽ −2%
Оплатили 42

Тай-чи: ходьба для похудения

Ольга Корякина

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.