Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29833 курса
Доступно сейчас
22309
На стадии сбора
7495
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 4452
ЗОЖ - конструктор завтраков, обедов и ужинов Можно купить
272 ₽ 4 990 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 47

ЗОЖ - конструктор завтраков, обедов и ужинов

Даша Чалова
Сила и мощь фасций Можно купить
250 ₽ 11 156 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 109

Сила и мощь фасций

Джек Томпсон
Оздоровительное голодание по системе Изотон Серия · 2 выпуска
1 324 ₽ 12 000 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 22

Оздоровительное голодание по системе Изотон

Андрей Антонов
Управление стрессом Можно купить
540 ₽ 10 080 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 25

Управление стрессом

Елена Иванова
Анализ лица: стилевой типаж, линейность, формула стиля. Часть 1 Можно купить
512 ₽ 5 000 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 25

Анализ лица: стилевой типаж, линейность, формула стиля. Часть 1

Елена Гребенникова
Завтраки Можно купить
106 ₽ 1 500 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 44

Завтраки

Аалия Маджид
Простые привычки Можно купить
300 ₽ 1 500 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 11

Простые привычки

Мэтт Давелл
Здоровая шея: пошаговая система Можно купить
340 ₽ 4 900 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 37

Здоровая шея: пошаговая система

Григорий Игнатьев
Желчеотток: Дуодениты и дуодено-гастральный рефлюкс Можно купить
84 ₽ 1 500 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 56

Желчеотток: Дуодениты и дуодено-гастральный рефлюкс

Венера Хабирова
Физикл 3.0. Программа изменения образа жизни Можно купить
1 000 ₽ 43 900 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 31

Физикл 3.0. Программа изменения образа жизни

Олег Зингилевский
Программа Возрождение Можно купить
648 ₽ 12 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 45

Программа Возрождение

Эдуард Витюк
Jazz Funk Можно купить
1 126 ₽ 2 900 ₽ −61%
5.0 (1)
Оплатили 7

Jazz Funk

Юлия Троцкая
Ревитоника. Закрытый клуб (сентябрь-ноябрь 2025) Можно купить
232 ₽ 3 270 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 38

Ревитоника. Закрытый клуб (сентябрь-ноябрь 2025)

Анастасия Дубинская
Готовые сбалансированные рационы на 1 месяц Можно купить
92 ₽ 490 ₽ −81%
5.0 (1)
Оплатили 25

Готовые сбалансированные рационы на 1 месяц

Мария Сафина
Марафон здоровых привычек Можно купить
420 ₽ 1 500 ₽ −72%
5.0 (1)
Оплатили 11

Марафон здоровых привычек

Мария Сафина
3D Коррекция-1: Проприоцептивные нарушения суставов и связок Можно купить
866 ₽ 6 500 ₽ −87%
5.0 (2)
Оплатили 18

3D Коррекция-1: Проприоцептивные нарушения суставов и связок

Олег Сухоруков
Анти-онко образ жизни Можно купить
234 ₽ 5 900 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 64

Анти-онко образ жизни

Наталья Баньяц
Онлайн-клуб танца Сияй Можно купить
144 ₽ 990 ₽ −85%
5.0 (1)
Оплатили 24

Онлайн-клуб танца Сияй

Дарья Исаева
Взрослый доктор в кармане Можно купить
282 ₽ 4 100 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 38

Взрослый доктор в кармане

Владимир Попов

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.