Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29897 курсов
Доступно сейчас
22326
На стадии сбора
7542
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 4453
Постизометрическая релаксация Можно купить
80 ₽ 950 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 183

Постизометрическая релаксация

Евгения Баглык
Мужской образ. Основные образные решения Можно купить
116 ₽ 6 500 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 149

Мужской образ. Основные образные решения

IDEA-class
Правила женских колготок Серия · 4 выпуска
166 ₽ 1 500 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 28

Правила женских колготок

Роман Медный
Комбинированный маникюр + глубокое покрытие из-под кутикулы Можно купить
410 ₽ 4 990 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 26

Комбинированный маникюр + глубокое покрытие из-под кутикулы

Яна Лузан
Секреты вечной молодости. ЭкоПластика лица своими руками Можно купить
106 ₽ 5 000 ₽ −98%
5.0 (8)
Оплатили 131

Секреты вечной молодости. ЭкоПластика лица своими руками

Мастер Любичъ
Пищеварительная система. Профилактика и восстановление Можно купить
80 ₽
5.0 (1)
Оплатили 107

Пищеварительная система. Профилактика и восстановление

Светлана Аристова
С
Можно купить
90 ₽ 6 149 ₽ −99%
5.0 (1)
Оплатили 183

стопы скажут вам спасибо

Мария Питерская
Видеозаписи клубной встречи в Москве Можно купить
100 ₽
5.0 (2)
Оплатили 39

Видеозаписи клубной встречи в Москве

Марина Щелокова
С
Можно купить
148 ₽ 4 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 72

Стабилизация веса после похудения

Галина Гроссман
У
Можно купить
210 ₽ 2 100 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 28

Учимся спать. Сон малышей от 6 месяцев до 1,5 лет

Школа Сна
Эффект Пигмалиона. Контурируем овал лица своими руками Можно купить
80 ₽
5.0 (11)
Оплатили 235

Эффект Пигмалиона. Контурируем овал лица своими руками

Лана Фарзалиева
Где рождается красота или как разрешить себе стать красивой Можно купить
102 ₽
5.0 (4)
Оплатили 159

Где рождается красота или как разрешить себе стать красивой

Инна Сушкова
И
Можно купить
368 ₽
5.0 (1)
Оплатили 74

Интераура - Лечение и профилактика: Аритмия

Интераура
2
Можно купить
400 ₽ 12 900 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 73

2-я ступень 2015

Андрей Дуйко
Конференция "Древние практики online" Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 53

Конференция "Древние практики online"

Т
Можно купить
216 ₽
5.0 (2)
Оплатили 33

Традиционная гимнастика Цигун и культура движений в практике гимнастики йогов

Андрей Сидерский
Мои любимые суставы Можно купить
80 ₽ 2 840 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 121

Мои любимые суставы

Елена Светлая
К
Можно купить
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 118

Курс Даосской Йоги

Сергей Карпов
О
Можно купить
80 ₽ 2 100 ₽ −96%
5.0 (5)
Оплатили 116

Омоложение лица в домашних условиях (восточные техники)

Х
Можно купить
80 ₽ 1 633 ₽ −95%
5.0 (4)
Оплатили 98

Холистический массаж

Ольга Гуреева
Программа домашних тренировок для мужчин "Альфа" Можно купить
114 ₽ 990 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 33

Программа домашних тренировок для мужчин "Альфа"

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.