Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 851
М
Предзаказ
40 ₽ 1 900 ₽ −98%

Модульный курс - Ясное зрение. Модуль 3.

Андрей Анучин
П
Можно купить
132 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 64

Почему все болезни от нереализованности творческого потенциала. Техника дыхания для Нирваны и Потока

Хасай Алиев
Практика медитации с эфирными маслами Можно купить
188 ₽ 990 ₽ −81%
Оплатили 18

Практика медитации с эфирными маслами

Анна ГерКоб
Умный detox 6.0 + лимфодренаж Можно купить
203 ₽ 6 990 ₽ −97%
Оплатили 10

Умный detox 6.0 + лимфодренаж

Алла Снег
И
Можно купить
408 ₽ 3 100 ₽ −87%
Оплатили 19

Играй в свою игру

Хасай Алиев
Как правильно дышать.Часть 1 Предзаказ
367 ₽ 2 980 ₽ −88%
Оплатили 12

Как правильно дышать.Часть 1

Алёна Тихонова
Первая ступень Восточной дворцовой гимнастики. Секретное даосское дыхание Предзаказ
1 039 ₽ 28 900 ₽ −96%

Первая ступень Восточной дворцовой гимнастики. Секретное даосское дыхание

Мастер Ли Минь
Весенний марафон по чистке Предзаказ
676 ₽ 3 000 ₽ −77%
Оплатили 4

Весенний марафон по чистке

Ксения Ерофеева
3
Серия · 2 выпуска
735 ₽ 3 300 ₽ −78%

3 эффективные дыхательные техники в работе психолога

Любовь Богданова
Самовосстановление. Азбука массажа Можно купить
122 ₽ 5 000 ₽ −98%
Оплатили 111

Самовосстановление. Азбука массажа

Анатолий Шишонин
Марафон Очищение и восстановление голоса Предзаказ
387 ₽ 3 500 ₽ −89%
Оплатили 10

Марафон Очищение и восстановление голоса

Александра Попова

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.