Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 851
Гибкое тело Можно купить
80 ₽ 3 990 ₽ −98%
Оплатили 11

Гибкое тело

Амира Гуру
Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней Можно купить
132 ₽ 490 ₽ −73%
Оплатили 18

Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней

Дарья Есипова
Энергодыхание. Первый уровень практик Можно купить
308 ₽ 1 490 ₽ −79%
Оплатили 14

Энергодыхание. Первый уровень практик

Роман Карловский
Дыхание Источника. Система духовного и физического развития Предзаказ
1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%
Оплатили 2

Дыхание Источника. Система духовного и физического развития

Inspire, Volume 1: Десять треков для управления дыханием Можно купить
342 ₽ 4 779 ₽ −93%
Оплатили 34

Inspire, Volume 1: Десять треков для управления дыханием

Джо Диспенза
Здоровый позвоночник и основы дыхания Можно купить
150 ₽ 1 690 ₽ −91%
Оплатили 35

Здоровый позвоночник и основы дыхания

Станислав Сущев
Ч
Можно купить
158 ₽ 1 500 ₽ −89%
Оплатили 30

Чудесный курс целебных роликов. Метод Ключ

Хасай Алиев
М
Предзаказ
695 ₽ 2 500 ₽ −72%

Медитативные практики

Мария Амбург
Суставная разминка сукшма вьяяма и сегментарное движение позвоночника Можно купить
128 ₽ 2 500 ₽ −95%
Оплатили 57

Суставная разминка сукшма вьяяма и сегментарное движение позвоночника

Мария Амбург
Практика Заземления. Как эффективно снять стресс и напряжение Предзаказ
507 ₽ 3 000 ₽ −83%
Оплатили 7

Практика Заземления. Как эффективно снять стресс и напряжение

Александра Безроднова
М
Предзаказ
2 347 ₽ 13 600 ₽ −83%

Мышление, дыхание, антитревожность

Владимир Осипов
Н
Можно купить
148 ₽ 3 000 ₽ −95%
Оплатили 56

Наши эмоции - друг или враг? Как выйти из самогипноза с помощью метода Ключ

Хасай Алиев
Самомассаж живота. Часть 2: Кишечник — второй мозг Можно купить
80 ₽ 2 200 ₽ −96%
Оплатили 98

Самомассаж живота. Часть 2: Кишечник — второй мозг

Юрий Чернолецкий

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.