Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 851
Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц Можно купить
1 000 ₽ 4 500 ₽ −78%
Оплатили 10

Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц

Александр Волоткевич
Динамика праны Предзаказ
12 394 ₽ 127 000 ₽ −90%
Оплатили 10

Динамика праны

Хуай Сян Ван
Парасимпатическая ходьба и дыхание Серия · 2 выпуска
474 ₽ 4 990 ₽ −91%
Оплатили 27

Парасимпатическая ходьба и дыхание

Ксения Караваева
Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 2 месяц Можно купить
830 ₽ 4 500 ₽ −82%
Оплатили 14

Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 2 месяц

Александр Волоткевич
Дыхательные практики: избавься от утренних отеков за 7 дней Можно купить
110 ₽ 700 ₽ −84%
Оплатили 25

Дыхательные практики: избавься от утренних отеков за 7 дней

Анастасия Кириленко
Клуб нормализации дыхания по методу Бутейко Можно купить
998 ₽ 4 990 ₽ −80%
Оплатили 8

Клуб нормализации дыхания по методу Бутейко

Денис Файзуллин
7 чудес Предзаказ
1 247 ₽ 7 000 ₽ −82%

7 чудес

Аннетт
Раскрытие грудной клетки Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 54

Раскрытие грудной клетки

Сергей Оларь
Айкуне. 6 фундаментальных практик на 30 дней Можно купить
600 ₽ 5 990 ₽ −90%
Оплатили 16

Айкуне. 6 фундаментальных практик на 30 дней

KingSpine
Упражнения и массажные точки для похудения и здоровья Предзаказ
580 ₽ 3 000 ₽ −81%
Оплатили 7

Упражнения и массажные точки для похудения и здоровья

Алёна Ковальчук
Комплекс похудения Сакральное дыхание Предзаказ
85 ₽ 3 990 ₽ −98%
Оплатили 61

Комплекс похудения Сакральное дыхание

Сергей Оларь
Дыхательная аптечка Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Оплатили 63

Дыхательная аптечка

Аня Ахимса
Новая фигура к новому году Можно купить
950 ₽ 14 990 ₽ −94%
Оплатили 38

Новая фигура к новому году

Сергей Оларь

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.