Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по биохакингу

Курсы о практиках самонаблюдения и экспериментах с образом жизни ради самочувствия.

В основе биохакинга часто лежит идея самонаблюдения: отслеживать сон, самочувствие и показатели анализов, а не просто следовать общим рекомендациям. Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям.

Перед агрессивными практиками вроде жёстких ограничений питания или экстремальных протоколов разумно оценить противопоказания вместе с врачом, а не полагаться только на личный опыт автора курса.

В каталоге
4052 курса
Доступно сейчас
3606
На стадии сбора
442
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

О чём стоит спросить перед стартом

  1. Проверяемость методов

    Посмотрите, предлагает ли курс отслеживать реальные показатели, например сон, самочувствие, анализы, или ограничивается общими рекомендациями без обратной связи.

  2. Источник рекомендаций

    Уточните, на что опирается автор — научные публикации, личный опыт или чужие непроверенные материалы.

  3. Границы эксперимента

    Прежде чем пробовать агрессивные практики, стоит оценить противопоказания вместе с врачом.

Курсы в каталоге

Найдено: 4052
Соединение с телом: очищение, омоложение, гармония Можно купить
185 ₽ 3 963 ₽ −95%
Оплатили 26

Соединение с телом: очищение, омоложение, гармония

Эмилия Франк
Жесткая детоксикация Можно купить
974 ₽ 6 700 ₽ −85%
Оплатили 16

Жесткая детоксикация

Sapien Medicine
Дыши и худей. VIP марафон Можно купить
1 980 ₽ 8 000 ₽ −75%
Оплатили 1

Дыши и худей. VIP марафон

Алина Шпак
Синрин-йоку - лесная терапия родом из Японии Можно купить
176 ₽ 550 ₽ −68%
Оплатили 11

Синрин-йоку - лесная терапия родом из Японии

Нина Смирнова
Коррекция зимне-весенней депрессии в домашних условиях Можно купить
1 264 ₽ 3 490 ₽ −64%
Оплатили 6

Коррекция зимне-весенней депрессии в домашних условиях

Антон Поляков
Мои любимые суставы. Инструкция по восстановлению Можно купить
80 ₽ 888 ₽ −91%
Оплатили 68

Мои любимые суставы. Инструкция по восстановлению

Лисси Мусса
С
Можно купить
1 696 ₽ 5 000 ₽ −66%
Оплатили 7

Самовнушение в самоисцелении. Техники освобождения от психосоматики

Денис Борисевич
Марафон К себе бережно Можно купить
124 ₽ 990 ₽ −87%
Оплатили 30

Марафон К себе бережно

Наталья Баньяц
Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 13 Можно купить
700 ₽ 18 000 ₽ −96%
Оплатили 47

Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 13

Андрей Гострый
Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 11 Можно купить
980 ₽ 18 000 ₽ −95%
Оплатили 41

Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 11

Андрей Гострый
Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 9 Можно купить
980 ₽ 18 000 ₽ −95%
Оплатили 34

Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 9

Андрей Гострый
Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 7 Можно купить
780 ₽ 18 000 ₽ −96%
Оплатили 43

Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 7

Андрей Гострый
Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 4 Можно купить
780 ₽ 18 000 ₽ −96%
Оплатили 41

Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 4

Андрей Гострый
Превентивное и персонализированное управление здоровьем. Модуль 6: Биологическая и психологическая детоксикация Можно купить
700 ₽ 15 000 ₽ −95%
Оплатили 23

Превентивное и персонализированное управление здоровьем. Модуль 6: Биологическая и психологическая детоксикация

Андрей Гострый, Ольга Лобко
Брошюра рецептов: Бессонница и стресс Можно купить
40 ₽ 150 ₽ −73%
Оплатили 27

Брошюра рецептов: Бессонница и стресс

Ольга
Онлайн клуб Школы движения. Йога для начинающих: Повышение функционала Можно купить
204 ₽ 3 700 ₽ −94%
Оплатили 47

Онлайн клуб Школы движения. Йога для начинающих: Повышение функционала

Татьяна Сахарчук
Стероидогенез. Часть 1. Гипоксия и надпочечниковый стероидогенез Можно купить
342 ₽
Оплатили 5

Стероидогенез. Часть 1. Гипоксия и надпочечниковый стероидогенез

Леонид Ворслов
Квартет здоровья в лечении аутоимунных заболеваний Можно купить
636 ₽ 1 000 ₽ −36%
Оплатили 5

Квартет здоровья в лечении аутоимунных заболеваний

Ольга Самбурская
Набор курсов: привычки, питание, биомеханика Предзаказ
644 ₽ 8 900 ₽ −93%
Оплатили 17

Набор курсов: привычки, питание, биомеханика

Роман Овчаров
Эффективный мозг: как прокачать когнитивные способности Можно купить
356 ₽ 2 880 ₽ −88%
Оплатили 21

Эффективный мозг: как прокачать когнитивные способности

РБК
Здоровье и молодость. Репродуктивная и мочеполовая система Можно купить
180 ₽ 990 ₽ −82%
Оплатили 14

Здоровье и молодость. Репродуктивная и мочеполовая система

Вадим Левашов

Авторы курсов: Биохакинг

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Насколько научно обоснован биохакинг как направление?

Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям в каждом курсе.

Можно ли начинать биохакинг без анализов и обследований?

Можно начать с мягких изменений образа жизни, но для более серьёзных практик разумно сначала понимать исходное состояние здоровья через анализы.

Гарантирует ли курс конкретный прирост энергии или продолжительности жизни?

Нет, ни один курс не может дать такую гарантию — результаты индивидуальны и зависят от множества факторов вне контроля программы.