О чём курс

Восстановите тонус мышц лица и шеи, воздействуя на них через систему специальных тренировок, которые прорабатывают связь между телом и сознанием. Программа фокусируется на укреплении фасций лица и шеи, что помогает уменьшить визуальные признаки старения, улучшить состояние кожи и развить навыки контроля над нервной системой. Методика подходит для любого уровня подготовки и требует минимум оборудования — достаточно коврика и спокойного пространства. Регулярные занятия помогают сформировать привычку заботиться о своем здоровье, улучшить эмоциональное состояние и ощутить прилив энергии.

Программа обучения

  • Программа «Здоровье лица» (интегрированный комплекс упражнений):
    • Базовые движения и настройки
    • Упражнения для мышц лица
    • Упражнения для зоны шеи
    • Упражнения для плечевого пояса
    • Работа с языком и губами
    • Практики глубокой интеграции тела и сознания
  • Методические рекомендации:
    • Схемы занятий (от 2 раз в неделю до ежедневных тренировок)
    • Правила выполнения (вход, развитие, выход)
    • Техники внутреннего усилия
Складчина создана 6 мая 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы
5 990 ₽