Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по биохакингу

Курсы о практиках самонаблюдения и экспериментах с образом жизни ради самочувствия.

В основе биохакинга часто лежит идея самонаблюдения: отслеживать сон, самочувствие и показатели анализов, а не просто следовать общим рекомендациям. Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям.

Перед агрессивными практиками вроде жёстких ограничений питания или экстремальных протоколов разумно оценить противопоказания вместе с врачом, а не полагаться только на личный опыт автора курса.

В каталоге
4052 курса
Доступно сейчас
3606
На стадии сбора
442
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

О чём стоит спросить перед стартом

  1. Проверяемость методов

    Посмотрите, предлагает ли курс отслеживать реальные показатели, например сон, самочувствие, анализы, или ограничивается общими рекомендациями без обратной связи.

  2. Источник рекомендаций

    Уточните, на что опирается автор — научные публикации, личный опыт или чужие непроверенные материалы.

  3. Границы эксперимента

    Прежде чем пробовать агрессивные практики, стоит оценить противопоказания вместе с врачом.

Курсы в каталоге

Найдено: 4052
Окислительный стресс. Катаракта - зеркало окислительного стресса Можно купить
136 ₽ 500 ₽ −73%
Оплатили 18

Окислительный стресс. Катаракта - зеркало окислительного стресса

Наталья Сентяева
Дыхание для здоровья Можно купить
270 ₽ 490 ₽ −45%
Оплатили 8

Дыхание для здоровья

Татьяна Дудина
История образов. Научные данные Можно купить
248 ₽ 1 500 ₽ −83%
Оплатили 19

История образов. Научные данные

Людмила Бабанская
Медицинские аспекты противостояния старению Можно купить
258 ₽ 1 290 ₽ −80%
Оплатили 9

Медицинские аспекты противостояния старению

Жанна Радунцева
АнтиСтресс. Восстановление надпочечников Можно купить
149 ₽ 2 480 ₽ −94%
Оплатили 11

АнтиСтресс. Восстановление надпочечников

Анна Михайличенко
Обмен веществ Можно купить
1 076 ₽ 3 500 ₽ −69%
Оплатили 8

Обмен веществ

Атлантида
Здоровье мозга для счастья и успеха Можно купить
600 ₽ 3 900 ₽ −85%
Оплатили 13

Здоровье мозга для счастья и успеха

Алевтина Гердт
Школа здоровья. Патология молочных желез Предзаказ
500 ₽ 2 950 ₽ −83%

Школа здоровья. Патология молочных желез

Галина Гарбузова
Клуб Битва за молодость. Модуль 5. Красота и грация Можно купить
80 ₽ 970 ₽ −92%
Оплатили 75

Клуб Битва за молодость. Модуль 5. Красота и грация

Данила Сусак
Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы Можно купить
198 ₽ 590 ₽ −66%
Оплатили 13

Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы

Дарья Есипова
Самые простые методы Яншэн + Полная коллекция мастер-классов Продажи приостановлены
0 ₽ 9 994 ₽ −100%

Самые простые методы Яншэн + Полная коллекция мастер-классов

Чжэн Фучжун
Здоровые тазобедренные суставы Можно купить
284 ₽ 990 ₽ −71%
Оплатили 12

Здоровые тазобедренные суставы

Татьяна Дудина
Способы омоложения, которые ничего не стоят Можно купить
80 ₽ 399 ₽ −80%
Оплатили 47

Способы омоложения, которые ничего не стоят

Ола Литвиноф
Онлайн клуб Школы движения. Йога для начинающих 2: Повышение функционала Можно купить
332 ₽ 3 700 ₽ −91%
Оплатили 28

Онлайн клуб Школы движения. Йога для начинающих 2: Повышение функционала

Татьяна Сахарчук
Энергетизирующие дыхательные зарядки Можно купить
600 ₽ 4 880 ₽ −88%
Оплатили 15

Энергетизирующие дыхательные зарядки

Андрей Ткаченко
Коррекция саркопении и блуждающего нерва. Этап 1 Можно купить
190 ₽ 4 500 ₽ −96%
Оплатили 61

Коррекция саркопении и блуждающего нерва. Этап 1

Татьяна Сахарчук
Ксеноэстрогены как причина ожирения, инсулинорезистентности, артериальной гипертонии, бесплодия Можно купить
204 ₽ 500 ₽ −59%
Оплатили 11

Ксеноэстрогены как причина ожирения, инсулинорезистентности, артериальной гипертонии, бесплодия

Татьяна Архипова
Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Оплатили 110

Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство

Андрей Анучин
Четкий контур лица и красивая осанка Можно купить
170 ₽ 1 990 ₽ −91%
Оплатили 34

Четкий контур лица и красивая осанка

Инна Алфёрова

Авторы курсов: Биохакинг

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Насколько научно обоснован биохакинг как направление?

Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям в каждом курсе.

Можно ли начинать биохакинг без анализов и обследований?

Можно начать с мягких изменений образа жизни, но для более серьёзных практик разумно сначала понимать исходное состояние здоровья через анализы.

Гарантирует ли курс конкретный прирост энергии или продолжительности жизни?

Нет, ни один курс не может дать такую гарантию — результаты индивидуальны и зависят от множества факторов вне контроля программы.