20 советов по нормализации сна

Name: 20 советов по нормализации сна
Price: 278 RUB
Availability: InStock

7 участников

О чём курс

Длительная борьба с бессонницей часто требует не радикальных перемен, а корректировки повседневных привычек. Этот гайд предлагает набор из 20 конкретных рекомендаций, которые помогают наладить циркадные ритмы, повысить качество отдыха и, как следствие, уровень дневной энергии. Материалы адаптированы как для взрослых, так и для подростков и не требуют серьезных временных затрат. Внутри вы найдете рабочие техники дыхательной гимнастики и таблицу-дневник для самостоятельного отслеживания нарушений сна.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

20 советов по нормализации сна
Дыхательная гимнастика для подготовки ко сну
Дневник сна (таблица для самоконтроля и оценки нарушений)

Складчина создана 8 июня 2024 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 278 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».