Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по биохакингу

Курсы о практиках самонаблюдения и экспериментах с образом жизни ради самочувствия.

В основе биохакинга часто лежит идея самонаблюдения: отслеживать сон, самочувствие и показатели анализов, а не просто следовать общим рекомендациям. Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям.

Перед агрессивными практиками вроде жёстких ограничений питания или экстремальных протоколов разумно оценить противопоказания вместе с врачом, а не полагаться только на личный опыт автора курса.

В каталоге
4054 курса
Доступно сейчас
3606
На стадии сбора
444
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

О чём стоит спросить перед стартом

  1. Проверяемость методов

    Посмотрите, предлагает ли курс отслеживать реальные показатели, например сон, самочувствие, анализы, или ограничивается общими рекомендациями без обратной связи.

  2. Источник рекомендаций

    Уточните, на что опирается автор — научные публикации, личный опыт или чужие непроверенные материалы.

  3. Границы эксперимента

    Прежде чем пробовать агрессивные практики, стоит оценить противопоказания вместе с врачом.

Курсы в каталоге

Найдено: 4054
Матрица молодости. Свобода от сенсорно-моторной амнезии Предзаказ
797 ₽ 8 400 ₽ −91%
Оплатили 13

Матрица молодости. Свобода от сенсорно-моторной амнезии

Андрей Ушков
Исцеление Предзаказ
7 278 ₽ 12 000 ₽ −39%

Исцеление

Daria Orion
Сила проростков: восстанови свое здоровье и молодость Можно купить
550 ₽ 5 000 ₽ −89%
Оплатили 15

Сила проростков: восстанови свое здоровье и молодость

Светлана Спиридонова
Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4. Дух Дракона. Часть 2 Можно купить
80 ₽ 1 470 ₽ −95%
Оплатили 58

Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4. Дух Дракона. Часть 2

Данила Сусак
Печень забита жиром — как остановить тихого убийцу Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
Оплатили 46

Печень забита жиром — как остановить тихого убийцу

Валерий Подрубаев
Биохакинг и еда Можно купить
222 ₽ 1 600 ₽ −86%
Оплатили 22

Биохакинг и еда

Аалия Маджид
Метод Бутейко для новичков Можно купить
496 ₽ 11 200 ₽ −96%
Оплатили 55

Метод Бутейко для новичков

Денис Файзуллин
Победа над диабетом Можно купить
3 000 ₽ 9 900 ₽ −70%
Оплатили 3

Победа над диабетом

Игорь Цаленчук
Медитация Восстанавливающий сон Можно купить
222 ₽ 700 ₽ −68%
Оплатили 8

Медитация Восстанавливающий сон

Андрей Патрушев
Протокол Recode: профилактика когнитивных нарушений Можно купить
230 ₽ 5 800 ₽ −96%
Оплатили 64

Протокол Recode: профилактика когнитивных нарушений

Елена Суханова
Эссенциалист. Модуль 3. Фитнес-протокол Можно купить
5 000 ₽ 87 000 ₽ −94%
Оплатили 3

Эссенциалист. Модуль 3. Фитнес-протокол

Михаил Саидов
Эссенциалист. Модуль 5. Протокол по гормонам Можно купить
3 000 ₽ 87 000 ₽ −97%
Оплатили 2

Эссенциалист. Модуль 5. Протокол по гормонам

Михаил Саидов

Авторы курсов: Биохакинг

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Насколько научно обоснован биохакинг как направление?

Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям в каждом курсе.

Можно ли начинать биохакинг без анализов и обследований?

Можно начать с мягких изменений образа жизни, но для более серьёзных практик разумно сначала понимать исходное состояние здоровья через анализы.

Гарантирует ли курс конкретный прирост энергии или продолжительности жизни?

Нет, ни один курс не может дать такую гарантию — результаты индивидуальны и зависят от множества факторов вне контроля программы.