Складчина Каталог
Мои курсы
Книга

Алгоритм счастья: как жить без стресса в эпоху данных

AH Автор книги Anna Hardikainena

О книге



В мире, переполненном уведомлениями, электронными письмами, обновлениями в социальных сетях и бесконечным потоком информации, современная жизнь может ощущаться как постоянная цифровая буря. Наше внимание захватывают извне, стресс накапливается, а подсознание с трудом успевает за всем происходящим. «Алгоритм Счастья» предлагает революционный подход к возвращению контроля, управлению эмоциями и обретению внутренней гармонии в эпоху данных.

Эта книга — не просто теория, а практическое руководство по созданию собственного внутреннего «алгоритма» счастья. Объединяя нейронауку, психоанализ, биохакинг и передовые цифровые инструменты, она показывает, как:
  • Овладеть вниманием: Научитесь наблюдать свои реакции, отслеживать эмоциональные триггеры и контролировать концентрацию.
  • Управлять стрессом физиологически: Используйте дыхательные практики, короткие паузы и методы биохакинга сна для регулирования нервной системы.
Формат epub, fb2, fb3, mobi, pdf, zip
Цена 490 руб.
Складчина создана 5 ноября 2025 г.

Другие книги автора 10

AH Anna Hardikainena Все материалы
Как справиться со стрессом шаг за шагом Как справиться со стрессом шаг за шагом 98 ₽ 490 ₽ −80%Я разрешаю себе быть богатым Я разрешаю себе быть богатым 98 ₽ 490 ₽ −80%Ты живёшь не своей жизнью. Инструкция по выходу из матрицы Ты живёшь не своей жизнью. Инструкция по выходу из матрицы 98 ₽ 490 ₽ −80%Выходим из матрицы. Путешествие от автоматической жизни к осознанной свободе Выходим из матрицы. Путешествие от автоматической жизни к осознанной свободе 86 ₽ 439 ₽ −80%Дофаминовая доза: почему мы подсели на быстрые радости Дофаминовая доза: почему мы подсели на быстрые радости 98 ₽ 490 ₽ −80%В ловушке удовольствия. Почему мы становимся зависимыми и как выбраться В ловушке удовольствия. Почему мы становимся зависимыми и как выбраться 98 ₽ 490 ₽ −80%Если мысли материальны, то где моё счастье и богатство? Если мысли материальны, то где моё счастье и богатство? 80 ₽ 399 ₽ −80%Код 3-6-9 Формула гениев и миллиардеров. Как применять принцип 3-6-9 в работе, финансах, отношениях, здоровье Код 3-6-9 Формула гениев и миллиардеров. Как применять принцип 3-6-9 в работе, финансах, отношениях, здоровье 98 ₽ 490 ₽ −80%Анти-тайм-менеджмент. Как управлять не временем, а вниманием и энергией Анти-тайм-менеджмент. Как управлять не временем, а вниманием и энергией 98 ₽ 490 ₽ −80%Перепрошивка привычек: как за 21 день сменить сценарий жизни Перепрошивка привычек: как за 21 день сменить сценарий жизни 80 ₽ 439 ₽ −82%

Похожие книги 12

Похожие книги

90 ₽ 490 ₽