Складчина Каталог
Мои курсы
Книга

Анти-тайм-менеджмент. Как управлять не временем, а вниманием и энергией

AH Автор книги Anna Hardikainena

О книге



Эта книга предлагает практическую систему осознанной жизни без выгорания через управление вниманием и энергией. Время одинаково для всех, но внимание и энергия уникальны. Осознанное их распределение помогает достигать целей без стресса, сохранять здоровье и развивать потенциал.

Что внутри:
  • почему многозадачность снижает эффективность и как помогает фокус;
  • привычки, повышающие концентрацию и креативность;
  • управление вниманием в работе и отношениях;
  • техники восстановления: медитация и микро-паузы.
Для кого: для профессионалов и руководителей, которые хотят меньше уставать и больше успевать; для творческих людей, а также для тех, кто устал от перегруженности и ищет баланс.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 490 руб.
Складчина создана 19 марта 2026 г.

Другие книги автора 10

AH Anna Hardikainena Все материалы
Код 3-6-9 Формула гениев и миллиардеров. Как применять принцип 3-6-9 в работе, финансах, отношениях, здоровье Код 3-6-9 Формула гениев и миллиардеров. Как применять принцип 3-6-9 в работе, финансах, отношениях, здоровье 98 ₽ 490 ₽ −80%В ловушке удовольствия. Почему мы становимся зависимыми и как выбраться В ловушке удовольствия. Почему мы становимся зависимыми и как выбраться 98 ₽ 490 ₽ −80%Если мысли материальны, то где моё счастье и богатство? Если мысли материальны, то где моё счастье и богатство? 80 ₽ 399 ₽ −80%Дофаминовая доза: почему мы подсели на быстрые радости Дофаминовая доза: почему мы подсели на быстрые радости 98 ₽ 490 ₽ −80%Алгоритм счастья: как жить без стресса в эпоху данных Алгоритм счастья: как жить без стресса в эпоху данных 90 ₽ 490 ₽ −82%Я разрешаю себе быть богатым Я разрешаю себе быть богатым 98 ₽ 490 ₽ −80%Перепрошивка привычек: как за 21 день сменить сценарий жизни Перепрошивка привычек: как за 21 день сменить сценарий жизни 80 ₽ 439 ₽ −82%Ты живёшь не своей жизнью. Инструкция по выходу из матрицы Ты живёшь не своей жизнью. Инструкция по выходу из матрицы 98 ₽ 490 ₽ −80%Как справиться со стрессом шаг за шагом Как справиться со стрессом шаг за шагом 98 ₽ 490 ₽ −80%Выходим из матрицы. Путешествие от автоматической жизни к осознанной свободе Выходим из матрицы. Путешествие от автоматической жизни к осознанной свободе 86 ₽ 439 ₽ −80%

Похожие книги 12

Похожие книги

98 ₽ 490 ₽