Складчина Каталог
Мои курсы
Книга

В ловушке удовольствия. Почему мы становимся зависимыми и как выбраться

AH Автор книги Anna Hardikainena

О книге



Вы чувствуете, что постоянно гонитесь за удовольствием, но удовлетворения всё нет? Социальные сети, уведомления, работа, покупки, развлечения — всё кажется захватывающим, пока не превращается в бесконечный цикл, который вы не можете остановить. Эта книга раскрывает механизмы зависимости в современном мире, показывая, как наш мозг превращает желание в ловушку, а привычки — в клетки.

Вы узнаете, почему маленькие дозы удовольствия захватывают внимание сильнее, чем наркотики, и как культура мгновенного вознаграждения формирует наши эмоции и привычки. Вы научитесь:
  • Понимать, как мозг реагирует на стимулы и формирует зависимость;
  • Осознавать свои эмоции, желания и привычки без самокритики;
  • Замедляться и создавать ритуалы, которые возвращают радость и глубину жизни;
  • Перестать сравнивать себя с другими и находить свободу внутри себя;
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 490 руб.
Складчина создана 6 ноября 2025 г.

Другие книги автора 10

AH Anna Hardikainena Все материалы
Как справиться со стрессом шаг за шагом Как справиться со стрессом шаг за шагом 98 ₽ 490 ₽ −80%Выходим из матрицы. Путешествие от автоматической жизни к осознанной свободе Выходим из матрицы. Путешествие от автоматической жизни к осознанной свободе 86 ₽ 439 ₽ −80%Ты живёшь не своей жизнью. Инструкция по выходу из матрицы Ты живёшь не своей жизнью. Инструкция по выходу из матрицы 98 ₽ 490 ₽ −80%Перепрошивка привычек: как за 21 день сменить сценарий жизни Перепрошивка привычек: как за 21 день сменить сценарий жизни 80 ₽ 439 ₽ −82%Алгоритм счастья: как жить без стресса в эпоху данных Алгоритм счастья: как жить без стресса в эпоху данных 90 ₽ 490 ₽ −82%Код 3-6-9 Формула гениев и миллиардеров. Как применять принцип 3-6-9 в работе, финансах, отношениях, здоровье Код 3-6-9 Формула гениев и миллиардеров. Как применять принцип 3-6-9 в работе, финансах, отношениях, здоровье 98 ₽ 490 ₽ −80%Если мысли материальны, то где моё счастье и богатство? Если мысли материальны, то где моё счастье и богатство? 80 ₽ 399 ₽ −80%Я разрешаю себе быть богатым Я разрешаю себе быть богатым 98 ₽ 490 ₽ −80%Дофаминовая доза: почему мы подсели на быстрые радости Дофаминовая доза: почему мы подсели на быстрые радости 98 ₽ 490 ₽ −80%Анти-тайм-менеджмент. Как управлять не временем, а вниманием и энергией Анти-тайм-менеджмент. Как управлять не временем, а вниманием и энергией 98 ₽ 490 ₽ −80%

Похожие книги 12

Похожие книги

98 ₽ 490 ₽