Складчина Каталог
Мои курсы
Книга

Перепрошивка привычек: как за 21 день сменить сценарий жизни

AH Автор книги Anna Hardikainena

О книге



Как за 21 день сменить сценарий жизни» — это практическая книга о том, как изменить поведение через систему маленьких ежедневных действий.
Вместо мотивационных лозунгов автор объясняет, как на самом деле формируются привычки, почему мозг сопротивляется переменам и каким образом повторения постепенно меняют личность и образ жизни.

Книга показывает, что сила воли не является главным инструментом изменений — гораздо важнее создать правильную систему и окружение, которые будут поддерживать новые действия автоматически.

Вы узнаете, почему цели часто не работают без устойчивых привычек, как формируются автоматические реакции, почему ошибки и откаты — естественная часть процесса, а также как первые недели изменений становятся периодом внутренней перестройки.
Главная идея книги заключается в том, что человек становится результатом своих повторяющихся действий, а значит изменить жизнь можно только через изменение ежедневных привычек.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip
Цена 439 руб.
Складчина создана 21 мая 2026 г.

Другие книги автора 10

AH Anna Hardikainena Все материалы
Выходим из матрицы. Путешествие от автоматической жизни к осознанной свободе Выходим из матрицы. Путешествие от автоматической жизни к осознанной свободе 86 ₽ 439 ₽ −80%Если мысли материальны, то где моё счастье и богатство? Если мысли материальны, то где моё счастье и богатство? 80 ₽ 399 ₽ −80%Алгоритм счастья: как жить без стресса в эпоху данных Алгоритм счастья: как жить без стресса в эпоху данных 90 ₽ 490 ₽ −82%Ты живёшь не своей жизнью. Инструкция по выходу из матрицы Ты живёшь не своей жизнью. Инструкция по выходу из матрицы 98 ₽ 490 ₽ −80%Как справиться со стрессом шаг за шагом Как справиться со стрессом шаг за шагом 98 ₽ 490 ₽ −80%Код 3-6-9 Формула гениев и миллиардеров. Как применять принцип 3-6-9 в работе, финансах, отношениях, здоровье Код 3-6-9 Формула гениев и миллиардеров. Как применять принцип 3-6-9 в работе, финансах, отношениях, здоровье 98 ₽ 490 ₽ −80%В ловушке удовольствия. Почему мы становимся зависимыми и как выбраться В ловушке удовольствия. Почему мы становимся зависимыми и как выбраться 98 ₽ 490 ₽ −80%Дофаминовая доза: почему мы подсели на быстрые радости Дофаминовая доза: почему мы подсели на быстрые радости 98 ₽ 490 ₽ −80%Я разрешаю себе быть богатым Я разрешаю себе быть богатым 98 ₽ 490 ₽ −80%Анти-тайм-менеджмент. Как управлять не временем, а вниманием и энергией Анти-тайм-менеджмент. Как управлять не временем, а вниманием и энергией 98 ₽ 490 ₽ −80%

Похожие книги 12

Похожие книги

80 ₽ 439 ₽