Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по боевым искусствам и самообороне

От спортивных единоборств с правилами и градацией по уровню до прикладной самообороны без соревновательной составляющей.

Здесь соседствуют совсем разные задачи: подготовка к спаррингу по правилам конкретного вида спорта и отработка действий в нештатной ситуации на улице. У бокса и тайского бокса есть чёткая техническая база, у самообороны — упор на быстрые решения в условиях, где нет ни рефери, ни правил.

Прежде чем записываться, полезно понять, что ближе: соревновательный путь с залом и спаррингами или прикладной навык без спортивной составляющей. Это разные программы даже там, где движения похожи внешне.

В каталоге
410 курсов
Доступно сейчас
265
На стадии сбора
143
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.7 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Прежде чем определиться со стилем

  1. Спортивная или прикладная цель

    Уточните, готовит ли программа к соревнованиям и спаррингам или ориентирована на бытовые ситуации без правил — подход к тренировкам сильно различается.

  2. Ограничения по здоровью

    Единоборства связаны с контактной нагрузкой, поэтому при травмах или хронических заболеваниях стоит заранее посоветоваться с врачом, а не ориентироваться только на описание курса.

  3. Требования к форме

    Проверьте в описании, нужна ли специальная экипировка — перчатки, защита, кимоно — с первых занятий, или можно начать в обычной спортивной одежде.

Направления

Курсы в каталоге

Найдено: 49
М
Можно купить
186 ₽ 3 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 43

Маятник. Работа с ножом

Игорь Шпиньков
Вебинар для родителей. 1 и 2 часть. Гимнастика Можно купить
240 ₽ 930 ₽ −74%
5.0 (1)
Оплатили 9

Вебинар для родителей. 1 и 2 часть. Гимнастика

Марина Протасова
Многомерно-координационные биомеханические взаимодействия Можно купить
192 ₽ 4 700 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 62

Многомерно-координационные биомеханические взаимодействия

С. Николаев
М
Можно купить
248 ₽ 1 750 ₽ −86%
5.0 (2)
Оплатили 20

Муай Тай прокачка

Виталий Дунец
Уличная самооборона Можно купить
82 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 33

Уличная самооборона

Андрей Беляев
Р
Можно купить
220 ₽ 2 997 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 36

Рукопашный бой и наука выживания

Алексей Кадочников
30-Дневная Диета Бойца Можно купить
188 ₽ 1 390 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 23

30-Дневная Диета Бойца

Expertboxing
Т
Можно купить
140 ₽ 1 312 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 31

Тай-Цзи Ци-Гун. Усилие без усилий. Драгоценности Восьми кусков парчи

Михаил Роттер
О
Можно купить
50 ₽ 700 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 31

Обучение технике удара в 1 дюйм

Сергей Завалий
Б
Можно купить
106 ₽ 1 057 ₽ −90%
5.0 (3)
Оплатили 37

Боевые искусства Китая и Вьетнама

С
Можно купить
136 ₽ 2 997 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 62

Система Кадочникова: Боевая анатомия эффективной самообороны

Русское боевое искусство. Пятый семинар Можно купить
146 ₽ 2 000 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 41

Русское боевое искусство. Пятый семинар

Владислав Гаевский
Боевые алгоритмы ситуационной самообороны Можно купить
118 ₽ 1 997 ₽ −94%
5.0 (6)
Оплатили 53

Боевые алгоритмы ситуационной самообороны

Алексей Кадочников
Самооборона для всех. Русское боевое искусство. Десятый семинар Можно купить
148 ₽ 2 000 ₽ −93%
5.0 (3)
Оплатили 40

Самооборона для всех. Русское боевое искусство. Десятый семинар

Владислав Гаевский
Н
Можно купить
184 ₽ 2 997 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 44

Нижняя Акробатика. 36 Шагов к Виртуозному Управлению Своим Телом

Алексей Кадочников
Основные аспекты боевого искусства - 5. Neigong Можно купить
168 ₽ 3 850 ₽ −96%
5.0 (5)
Оплатили 60

Основные аспекты боевого искусства - 5. Neigong

Ян Цзюн Мин
Приемы эффективной самообороны для всех Можно купить
106 ₽ 1 900 ₽ −94%
5.0 (2)
Оплатили 57

Приемы эффективной самообороны для всех

Андрей Зотов
Самооборона для всех. Русское боевое искусство. Восьмой семинар Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 61

Самооборона для всех. Русское боевое искусство. Восьмой семинар

Владислав Гаевский
С
Можно купить
130 ₽
5.0 (1)
Оплатили 55

Семинар «Вырубающий удар»

Клуб "Гамаюн"
Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Отзывы о курсах: Боевые искусства и самооборона

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Боевые искусства и самооборона

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли заниматься единоборствами без спортивного прошлого?

Многие программы для начинающих не требуют предыдущего опыта, но стоит уточнить у автора курса уровень стартовой физической подготовки.

Что выбрать для практической самозащиты, а не спорта?

Обратите внимание на направление самообороны — оно обычно строится вокруг реальных ситуаций, а не соревновательных правил, но детали лучше уточнять в описании.

Есть ли возрастные ограничения для единоборств?

Ограничения зависят от конкретной программы и вида нагрузки — эту информацию стоит смотреть у автора курса, особенно если занятия планируются для подростка.