Складчина Каталог
Мои курсы

Соматик Экспириенсинг (SE)

Работа с последствиями травмы через отслеживание телесных ощущений и реакций организма.

Соматик Экспириенсинг, разработанный Питером Левином, исходит из идеи, что травматичный опыт застревает в теле в виде незавершённых защитных реакций — например импульса убежать или замереть, который не был реализован в момент опасности. Метод предлагает медленно и безопасно возвращаться к телесным ощущениям, чтобы дать этим реакциям завершиться.

В отличие от разговорной терапии, SE меньше опирается на пересказ событий и больше — на отслеживание ощущений в теле здесь и сейчас, поэтому в записи стоит смотреть, разбирается ли теория метода или конкретные телесные практики.

В каталоге
24 курса
Доступно сейчас
18
На стадии сбора
6
Стоимость участия
от 80 ₽

Данные каталога обновлены 14 сентября 2026 г.

Что искать в описании телесной работы

  1. Теория или практика

    Проверьте, объясняется общая концепция незавершённых реакций или разбираются конкретные телесные упражнения метода.

  2. Формат работы с травмой

    Уточните, идёт ли речь о работе с острой травмой или с давними, хронически удерживаемыми телесными реакциями.

  3. Требуемая подготовка специалиста

    Посмотрите, упоминается ли необходимость сертифицированного обучения — метод относится к специализированным телесным практикам.

Курсы в каталоге

Найдено: 16
Сознаваемое Движение. Школа Можно купить
208 ₽ 1 800 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 25

Сознаваемое Движение. Школа

Матвей Новиков
Гибкая Сила. 4 сезон Можно купить
86 ₽ 2 550 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 96

Гибкая Сила. 4 сезон

Юлия Зайченкова
Л
Можно купить
80 ₽ 3 400 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 154

Легкие упражнения с большим эффектом

Дарья Постникова
Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Оплатили 110

Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство

Андрей Анучин
У
Можно купить
80 ₽ 2 360 ₽ −97%
Оплатили 156

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 8

Андрей Анучин
Противотревожный чемоданчик Можно купить
188 ₽ 990 ₽ −81%
Оплатили 18

Противотревожный чемоданчик

Аглая Датешидзе
Асимметрия тела и перекос таза Можно купить
154 ₽ 5 900 ₽ −97%
Оплатили 98

Асимметрия тела и перекос таза

Татьяна Дудина
Раскачивания по методу Фельденкрайза Можно купить
204 ₽ 2 300 ₽ −91%
Оплатили 31

Раскачивания по методу Фельденкрайза

Елена Волкова
Сознавание через движение. Март 2021 Можно купить
250 ₽ 1 650 ₽ −85%
Оплатили 19

Сознавание через движение. Март 2021

Матвей Новиков
T
Можно купить
158 ₽ 2 000 ₽ −92%
Оплатили 37

Trauma Releasing Exercises. Путь к исцелению

Дэвид Берсели
С
Можно купить
88 ₽ 1 900 ₽ −95%
Оплатили 72

Соматика. Снятие психофизического напряжения. Умные мышцы

Ш
Можно купить
80 ₽ 3 100 ₽ −97%
Оплатили 168

Школа здоровой спины: Соматика

Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Авторы курсов: Соматик Экспириенсинг (SE)

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем Соматик Экспириенсинг отличается от других телесных методов?

SE делает акцент именно на завершении незавершённых защитных реакций организма, тогда как другие телесные подходы могут работать с мышечным напряжением иначе.

Можно ли применять технику самостоятельно при остром стрессе?

Отдельные приёмы отслеживания ощущений можно попробовать самому, но при работе с травматичным опытом рекомендуется сопровождение подготовленного специалиста.

Подходит ли метод людям с ПТСР?

SE действительно применяется для такого запроса, но насколько он уместен в конкретном случае, должен решать специалист на очной встрече.