Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1261 курс
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
396
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1261
Унифицированный трансдиагностический протокол Барлоу Можно купить
456 ₽ 10 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 50

Унифицированный трансдиагностический протокол Барлоу

Денис Московченко
Родительская тревога Можно купить
146 ₽ 1 590 ₽ −91%
5.0 (2)
Оплатили 34

Родительская тревога

Марина Ланцбург
Антистресс-экспресс: 5 лучших способов Можно купить
318 ₽ 3 300 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 26

Антистресс-экспресс: 5 лучших способов

Любовь Богданова
Переживательный блокнот Можно купить
80 ₽ 485 ₽ −84%
5.0 (2)
Оплатили 43

Переживательный блокнот

Skrebeyko
К
Можно купить
238 ₽ 4 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 42

Комплекс вины и комплекс жертвы

Дмитрий Мунтянов
Непрерывное оздоровление психики и нервной системы Можно купить
164 ₽ 499 ₽ −67%
5.0 (1)
Оплатили 14

Непрерывное оздоровление психики и нервной системы

Георгий Сытин
К
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (2)
Оплатили 64

Как не заедать и не запивать стресс, снимать страх неопределенности: Метод Ключ

Хасай Алиев
Кризис: инструкция по преодолению. Укрощение нестабильности Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (3)
Оплатили 244

Кризис: инструкция по преодолению. Укрощение нестабильности

Сергей Ковалев
К
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 72

Как снимать страх неопределенности и включать внутреннюю аптеку. Метод Ключ

Хасай Алиев
КПТ тревожно-фобических расстройств Можно купить
516 ₽ 18 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 78

КПТ тревожно-фобических расстройств

Светлана Осипова
Даосские практики глубокого расслабления Можно купить
116 ₽ 3 000 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 75

Даосские практики глубокого расслабления

Алла Крылова
Исцеление нервной системы Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 68

Исцеление нервной системы

Юджиния Квант
Д
Можно купить
450 ₽ 5 530 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 29

Диалектическая поведенческая терапия

Татьяна Дьяченко
Ревность. Я ревную ко всему Можно купить
288 ₽ 690 ₽ −58%
5.0 (1)
Оплатили 9

Ревность. Я ревную ко всему

Нина Аринина
С
Можно купить
90 ₽ 1 600 ₽ −94%
5.0 (3)
Оплатили 61

Синдром Уробороса: зачем мы кусаем свой хвост

Елена Перепелицына
П
Можно купить
102 ₽ 2 500 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 75

Психотехнология Позитивация будущего

Антон Ковалевский
П
Можно купить
154 ₽ 490 ₽ −69%
5.0 (1)
Оплатили 15

Петербургская неделя психологии. Кейсы 2018

Жизнь без паники Можно купить
208 ₽ 4 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 49

Жизнь без паники

Сергей Бурдук

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.