Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1261 курс
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
396
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1261
Драйв - для женщин, которые боятся водить Предзаказ
578 ₽ 2 000 ₽ −71%

Драйв - для женщин, которые боятся водить

Mindspa
Как формируется генерализированное тревожное расстройство. Когнитивная модель ГТР Можно купить
80 ₽ 100 ₽ −20%
Оплатили 15

Как формируется генерализированное тревожное расстройство. Когнитивная модель ГТР

Юлия Захарченко
Программа элементарной психотерапии Можно купить
700 ₽ 4 999 ₽ −86%
Оплатили 2

Программа элементарной психотерапии

Михаил Тетюшкин
Годовая программа Психология личных достижений Предзаказ
8 211 ₽ 69 900 ₽ −88%
Оплатили 9

Годовая программа Психология личных достижений

Алексей Лукин
Н
Можно купить
196 ₽ 460 ₽ −57%
Оплатили 11

Нейромедитация «Освободиться от страха»

Алексей Ситников
У
Можно купить
258 ₽ 1 900 ₽ −86%
Оплатили 21

Уроки злости от крошки Мю. Занятие 3: Ценности и опоры

Катерина Суратова
Это не конец, это начало: отлепить от себя страх Можно купить
708 ₽ 5 555 ₽ −87%
Оплатили 19

Это не конец, это начало: отлепить от себя страх

Екатерина Гарцева
С
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 52

Сборник КПТ упражнений (CBT Tools Book)

Наталья Михайлова
О
Предзаказ
862 ₽ 1 000 ₽ −14%

Очищение момента

Кекалике
КПТ тревожных расстройств ТТиН Предзаказ
1 019 ₽ 10 000 ₽ −90%

КПТ тревожных расстройств ТТиН

АКПП
Система работы с острой шоковой травмой Можно купить
162 ₽ 400 ₽ −60%
Оплатили 14

Система работы с острой шоковой травмой

Вера Бутова
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги в ситуации неопределённости Можно купить
132 ₽ 400 ₽ −67%
Оплатили 17

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги в ситуации неопределённости

Сергей Крайнюков
Стресс и тревога от Manhattan Предзаказ
3 375 ₽ 8 200 ₽ −59%

Стресс и тревога от Manhattan

Sapien Medicine

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.