Стрессоустойчивость. Развитие навыков

О вебинаре

Психолог Татьяна Сиденко разбирает методы самоподдержки в кризисных обстоятельствах и помогает составить персональный план действий при сильном напряжении. В ходе занятия вы освоите приёмы преодоления трудных эмоциональных состояний, а также потренируетесь проявлять терпимость к собственным мыслям, чувствам и текущим событиям.

Формат и материалы

Продолжительность вебинара составляет 1 час 30 минут. В состав материалов входят:

• видеозапись встречи в формате MP4;
• тайм-коды в формате PDF с хронометражем и краткими описаниями смысловых блоков для быстрой навигации по ключевым темам записи.

Об авторе

Татьяна Михайловна Сиденко — психолог, преподаватель психологии, выпускница Московского городского психолого-педагогического университета. Стаж работы по специальности составляет более 5 лет, специалист Московской службы психологической помощи населению с 2023 года.

Прошла профессиональную переподготовку по ряду программ:

• «Возрастная нейропсихология: диагностика и реабилитация» (МГППУ);
• «Краткосрочная fACT-терапия» (Институт практической психологии и психотерапии);
• «Теория и практика применения Международной классификации функционирования в реабилитации» (Институт дополнительного профессионального образования работников социальной сферы);
• «Когнитивно-бихевиоральная психотерапия личностных расстройств» (Московский институт психоанализа).