Эмоциональная регуляция. Развитие навыков

Ваши привычные эмоциональные реакции могут работать против вас — на вебинаре разбирают способы их изменения и поиска более адаптивных моделей поведения. В основе материала лежит понятие эмоциональной эффективности, которое помогает лучше справляться со сложными ситуациями. Вы проанализируете личные поведенческие паттерны и на практике попробуете составить альтернативные пути реагирования. Материал ориентирован на тех, кто хочет научиться осознанно управлять своим состоянием и снизить интенсивность нежелательных эмоций.