Складчина Каталог
Мои курсы

Эмоциональная Стойкость

3 участника
РХ Автор Ренат Хайров Школа Doctor Khayrov

О чём курс

Материал «Эмоциональная Стойкость» предлагает комплекс методик для преодоления стресса через коррекцию рациона, нормализацию сна и организацию распорядка дня.

Кому подойдёт

  • Тем, кто испытывает постоянную тревогу из-за внешних событий и стремится сохранить душевное спокойствие.
  • Мамам в декрете, совмещающим уход за семьёй, рабочие задачи и поиск личного времени.
  • Тем, кто долго находится в подавленном состоянии и ищет приёмы для поднятия тонуса и улучшения настроения.

Что входит в программу

Автор разбирает схему нутрицевтической поддержки: правила подбора растительных экстрактов для поддержания нервной системы и восполнение дефицитов по анализам без лишней нагрузки на организм.

В части питания рассматриваются доступные продукты из обычных магазинов, помогающие улучшить самочувствие, а также позиции, которые стоит исключить из корзины. Для нормализации сна предлагаются методы светотерапии в условиях нехватки солнца и правила информационной гигиены.

Финальный блок направлен на разгрузку внимания с помощью техник тайм-менеджмента и упорядочивания накопившихся дел.

Программа обучения

  • Получите протокол дополнительной поддержки
    • Узнаете о целевых растительных экстрактах, для поддержи психики и ума, а также адекватные схемы восполнения дефицитов, на основе анализов. Толко то, что нужно, чтобы сохранить бюджет и печень.
  • Сможете легко выбирать "ресурсные" продукты
    • Получите знания о том, какие доступные продукты из вашего магазина включить в свой рацион для улучшения самочувствия, а какие лучше оставить на полке
  • Освоите правила здорового сна
    • Разберётесь в методах светотерапии и информационной гигиены, чтобы улучшить качество сна и достичь ясности ума, даже зимой в городах без солнца.
  • Сможете освободить свой мозг от хлама
    • Освоите техники планирования и организации своего времени, чтобы снизить груз накопившихся дел, а каждый день был наполнен смыслом и приносил удовлетворение.
Складчина создана 31 января 2024 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Тайм-менеджмент

Другие материалы автора 5

РХ Ренат Хайров Все материалы
Сборник полезных рецептов Сборник полезных рецептов 94 ₽ 300 ₽ −69%Стоп простуда Стоп простуда 324 ₽ 1 000 ₽ −68%Растительный рацион от А до Я Растительный рацион от А до Я 592 ₽ 2 800 ₽ −79%З Здоровый ребенок на растительном рационе 600 ₽ 4 999 ₽ −88%Холестерин - друг или враг Холестерин - друг или враг 94 ₽ 590 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

1 936 ₽ 4 500 ₽