Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 865
К
Можно купить
500 ₽ 2 990 ₽ −83%
Оплатили 15

Комплект сессий простукивания EFT: Ощущение своей ценности

Надежда Семененко
С
Можно купить
174 ₽ 1 400 ₽ −88%
Оплатили 25

Сохранить здравомыслие в хаосе

Ольга Демчук
Паническая атака, паническое расстройство, агорафобия. Особенности работы в EMDR Можно купить
282 ₽ 4 500 ₽ −94%
Оплатили 39

Паническая атака, паническое расстройство, агорафобия. Особенности работы в EMDR

Наталья Помельникова
Волшебный пендель - Марафон по медитации mindfulness Можно купить
634 ₽ 4 500 ₽ −86%
Оплатили 17

Волшебный пендель - Марафон по медитации mindfulness

Игорь Будников
Аудионастрой: Я выбираю полноценно жить, а не переживать Можно купить
962 ₽ 1 771 ₽ −46%
Оплатили 4

Аудионастрой: Я выбираю полноценно жить, а не переживать

Александр Свияш
15 терапевтических сказок от страхов и капризов Можно купить
120 ₽ 349 ₽ −66%
Оплатили 6

15 терапевтических сказок от страхов и капризов

Ольга Соколова
Тревожные состояния: страхи, фобии, панические атаки Можно купить
748 ₽ 15 000 ₽ −95%
Оплатили 45

Тревожные состояния: страхи, фобии, панические атаки

Михаил Филяев
Организация психологического консультирования и психологической помощи. Методы КПТ в работе с тревогой в ситуации Можно купить
298 ₽ 600 ₽ −50%
Оплатили 8

Организация психологического консультирования и психологической помощи. Методы КПТ в работе с тревогой в ситуации

Лариса Левина, Ольга Сазонова
Как растения могут помочь при панике и стрессе Можно купить
122 ₽ 450 ₽ −73%
Оплатили 19

Как растения могут помочь при панике и стрессе

Ирина Гудаева
З
Можно купить
170 ₽ 3 000 ₽ −94%
Оплатили 48

Зависимости, тревоги, страхи. Как освободиться с помощью "Ключа"

Хасай Алиев
Сборник лекций «Милый невротик» Можно купить
180 ₽ 1 990 ₽ −91%
Оплатили 13

Сборник лекций «Милый невротик»

Дарья Гинзбург
Как справляться с тревогой у себя и у клиента Можно купить
734 ₽ 1 900 ₽ −61%
Оплатили 7

Как справляться с тревогой у себя и у клиента

Сергей Смирнов
Как справиться с тревогой и страхами в период неопределённости Можно купить
118 ₽ 990 ₽ −88%
Оплатили 14

Как справиться с тревогой и страхами в период неопределённости

Павел Федоренко
Огнетушитель, или О том, как самостоятельно справляться с тревогой Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Огнетушитель, или О том, как самостоятельно справляться с тревогой

Аглая Датешидзе
Травы и победа над стрессом. Спокойствие, только спокойствие! Можно купить
84 ₽ 450 ₽ −81%
Оплатили 30

Травы и победа над стрессом. Спокойствие, только спокойствие!

Ольга Григорьева

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.