Эмоции

Name: Эмоции
Price: 1000 RUB
Availability: InStock

10 участников

О чём курс

Иррациональные эмоциональные реакции часто мешают принимать взвешенные решения и строить здоровые отношения — здесь разбирают, как распознавать такие состояния и экологично проживать их. Вы научитесь применять техники контейнирования, выявлять когнитивные искажения и корректировать уровень тревоги через доказательные психотерапевтические методики. Материал ориентирован на тех, кто хочет наладить контакт со своими чувствами и перестать попадать в ловушки катастрофического мышления. Через 16 дней вы освоите инструменты для самостоятельной работы с эмоциональными состояниями и научитесь выстраивать диалоги без потери самообладания.

Программа обучения

Эмоции. Основы
Разбор домашнего задания. Методики работы с иррациональными эмоциями
Основы контейнирования
Практический кейс и его разбор
Разбор ваших примеров контейнирования
Основные искажения в восприятии. Методики
Основа самооценки и искаженного восприятия себя
Методика выявления искажений
Когнитивный континуум и работа с самооценкой
«Я»-концепция и экологичное выражение эмоций
Разбор домашнего задания
Фокусирование в диалогах и конфликтах
Отзеркаливание. Основы и примеры
Кейс и разбор
Основы самостоятельной работы с эмоциями
Копинг-стратегии

Складчина создана 29 мая 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ВБ Василиса Бутусова Все материалы

Руководство по работе с тревогой 949 ₽ 5 216 ₽ −82%

Методичка по самопомощи 700 ₽ 4 100 ₽ −83%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 1 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».