Методичка по самопомощи

Name: Методичка по самопомощи
Price: 700 RUB
Availability: InStock

14 участников

О чём курс

Вы сможете переключить свою жизнь с «автопилота» на ручное управление, научившись отслеживать и корректировать психоэмоциональные дискомфорты самостоятельно. Материал основан на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — клинически доказанного подхода для работы с мыслями, эмоциями и поведением. Внутри разбираются механизмы возникновения психологического дискомфорта и предлагаются конкретные инструменты для стабилизации своего состояния. Курс предназначен для тех, кто хочет запустить процесс конструктивной рефлексии без глубокого погружения в длительную терапию. По итогам вы получите базу для самоподдержки и практические навыки самостоятельной коррекции своего эмоционального фона.

Программа обучения

11 кратких видео-лекций: механика возникновения психоэмоциональных дискомфортов, методы их отслеживания и способы коррекции
12 базовых методик для стабилизации психоэмоционального состояния

Складчина создана 29 ноября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ВБ Василиса Бутусова Все материалы

Руководство по работе с тревогой 949 ₽ 5 216 ₽ −82%Э Эмоции 1 000 ₽ 6 000 ₽ −83%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 700 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».