Жизнестойкость или резильентность — это способность быстро возвращаться в состояние равновесия после стресса, конфликтов и кризисов, не теряя продуктивности. В основе курса лежат инструменты когнитивно-поведенческой (КПТ) и диалектико-поведенческой терапии (DBT), адаптированные для самостоятельного освоения.
Программа включает 22 прикладных навыка, которые помогают стабилизировать эмоции в ситуациях неопределенности и находить внутренний ресурс в периоды эмоционального напряжения. Материал будет полезен людям, сталкивающимся с тревогой, апатией и трудностями в контроле над реакциями в стрессовых обстоятельствах, а также тем, кто восстанавливается после зависимостей. В результате вы научитесь купировать приступы беспомощности и сохранять работоспособность даже в периоды жизненных потрясений.
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 
Предзаказ 
Серия · 2 выпуска
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 