Расширенный курс 33х3. Лекция 6. Работа с идеалами. Стресс. Гнев

Ваш гнев — это индикатор того, что реальность не совпадает с вашими идеальными ожиданиями, и именно этот механизм лежит в основе большинства жизненных стрессов. Алексей Капранов разбирает, как формируется состояние аффекта, почему попытки подавить эмоции только усиливают их разрушительное действие и как перестать быть заложником собственных представлений о «норме». Внутри лекции — глубокий анализ природы человеческих страданий, критический взгляд на «я-концепцию» и практические инструменты для снижения уровня агрессии в повседневных ситуациях.