Практическая работа со списком. Ступень 1. Антистресс

Name: Практическая работа со списком. Ступень 1. Антистресс
Price: 118 RUB
Availability: InStock

83 участника

О чём курс

Постоянное нервное напряжение часто вызвано не внешними событиями, а невысказанными претензиями и неосознанными обидами, которые копятся внутри годами. Данный тренинг предлагает прикладную методику «Работы со списком» — инструмент для выгрузки негативных переживаний и очистки эмоционального фона. Материал базируется на лекциях Алексея Капранова и помогает перевести теоретические знания о психологии стресса в формат конкретных упражнений для снижения тревожности и нормализации психического состояния.

Программа обучения

Точной программы нет
Предполагаемый план:
- Теоретические основы психологии стресса по методу А. Капранова
- Техника составления и проработки личного списка (выгрузка негатива)
- Методы эмоциональной саморегуляции
- Практические упражнения для снижения уровня повседневного стресса

Складчина создана 28 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АК Алексей Капранов Все материалы

П Психодайвинг: Кое-что о флирте 80 ₽ 950 ₽ −92%

НК-23. Жизнь без разочарований 80 ₽ 500 ₽ −84%

Психодайвинг. Долги наши тяжкие. День 2 80 ₽ 1 050 ₽ −92%

14 семинаров Алексея Капранова 106 ₽ 13 900 ₽ −99%Р Расширенный курс 33х3. Лекция 20. Типы личности и как им понять друг друга 190 ₽ 2 950 ₽ −94%

Психодайвинг-11. Поговорим о самопринятии 100 ₽ 1 050 ₽ −90%Р Расширенный курс 33х3. Лекция 11. Либидо и мортидо. Позитивное и негативное мышление 196 ₽ 2 850 ₽ −93%

Ночной клуб-10. Мужественные женщины и женственные мужчины 80 ₽ 500 ₽ −84%

Жизнь без претензий — миф или реальность? 40 ₽ 400 ₽ −90%Р Расширенный курс 33х3. Лекция 9. Роли и маски 3. Что мешает нашему счастью? 220 ₽ 2 650 ₽ −92%Р Расширенный курс 33х3. Лекция 15. Еще немного о карме и трёх путях её прохождения 202 ₽ 3 150 ₽ −94%

Психодайвинг 20. Самоедство и самоанализ 146 ₽ 2 150 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 118 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».