Практическая работа со списком. Ступень 1. Антистресс

Name: Практическая работа со списком. Ступень 1. Антистресс
Price: 118 RUB
Availability: InStock

83 участника

О чём курс

Постоянное нервное напряжение часто вызвано не внешними событиями, а невысказанными претензиями и неосознанными обидами, которые копятся внутри годами. Данный тренинг предлагает прикладную методику «Работы со списком» — инструмент для выгрузки негативных переживаний и очистки эмоционального фона. Материал базируется на лекциях Алексея Капранова и помогает перевести теоретические знания о психологии стресса в формат конкретных упражнений для снижения тревожности и нормализации психического состояния.

Программа обучения

Точной программы нет
Предполагаемый план:
- Теоретические основы психологии стресса по методу А. Капранова
- Техника составления и проработки личного списка (выгрузка негатива)
- Методы эмоциональной саморегуляции
- Практические упражнения для снижения уровня повседневного стресса

Складчина создана 28 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АК Алексей Капранов Все материалы

Карма: как аукнется, так и …! 80 ₽ 500 ₽ −84%

Мужчина и женщина 200 ₽ 2 500 ₽ −92%

Ночной Клуб-14. Гордыня и эгоцентризм 100 ₽ 500 ₽ −80%

Ночной клуб-13. Ценности семьи и непослушные дети 80 ₽ 500 ₽ −84%

Жестокость и насилие на работе и в семье 80 ₽ 550 ₽ −85%Р Расширенный курс 33х3. Лекция 9. Роли и маски 3. Что мешает нашему счастью? 220 ₽ 2 650 ₽ −92%Н Ночной клуб-6. Целеполагание и лень 40 ₽ 400 ₽ −90%Р Расширенный курс 33х3. Лекция 7. Роли и маски. Происхождение 172 ₽ 2 200 ₽ −92%

Расширенный курс 33х3. Лекция 1. Карты реальности - основы 150 ₽ 2 200 ₽ −93%Н Ночной клуб-5. Общение: говорить, слушать и понимать 80 ₽ 400 ₽ −80%Р Расширенный курс 33х3. Лекция 16. Мужчина и Женщина: инструкция по применению 216 ₽ 2 830 ₽ −92%

Ночной клуб-12. Гражданские браки - за и против 80 ₽ 310 ₽ −74%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 118 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».