Сборник: 12 аутотренингов, техник и медитаций

Name: Сборник: 12 аутотренингов, техник и медитаций
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (4 reviews)

5,0 69 участников

ПС Автор Полина Сухова

О чём курс

Вам не хватает внутреннего ресурса, чтобы справиться с тревогой, неуверенностью или стрессом в моменты принятия решений. В сборник вошли 12 аудиопрактик, направленных на быструю психологическую самопомощь и восстановление эмоционального баланса.

Внутри разбираются следующие направления:

Ресурсные состояния: техники «Сам себе спонсор» и «Получаем ресурс от рода» для поиска внутренней мотивации и сил перед началом новых проектов.
Работа со стрессом: аутотренинг «Релакс» помогает снимать мышечные зажимы, восстанавливать энергетику в теле и засыпать в любое время суток.
Самоподдержка: техника «Ангел на плече» направлена на преодоление чувства одиночества и получение психологической опоры в сложных ситуациях.
Работа с детьми: специализированный аутотренинг для малышей, помогающий им справляться с эмоциями, развивать уверенность в себе и позитивное мышление.

Материал будет полезен тем, кто хочет освоить инструменты саморегуляции и научиться самостоятельно выходить из эмоционально тяжелых состояний.

Программа обучения

Аутотренинг "Психологический ресурс для малыша"
Медитация "Сам себе спонсор"
Техника "Ангел на плече"
Медитативная техника "Получаем ресурс от рода"
Аутотренинг "Релакс"
Буддийская медитация Покоя
Остальные 6 практик (список не предоставлен в исходном описании)

Складчина создана 26 декабря 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

ПС Полина Сухова Все материалы

Выход из Системы 152 ₽ 980 ₽ −84%И Избавление от страхов, вины, травм 106 ₽ 2 100 ₽ −95%П Психологический Спецназ + 4 Интенсива 126 ₽ 1 580 ₽ −92%

Полная трансформация психологических травм 80 ₽ 3 980 ₽ −98%П Психологический спецназ 2.0 466 ₽ 2 960 ₽ −84%

Эзотерическая медицина и Астропсихология 129 ₽ 14 900 ₽ −99%Г Гармонизация Ума, Души и Тела с помощью метафорических карт. Часть 3 180 ₽ 3 030 ₽ −94%

Твой выбор в большой игре 80 ₽ 420 ₽ −81%Н Нейролингвистическое программирование НЛП для жизни 747 ₽ 10 400 ₽ −93%

Э Эльфиния 4 марта 2015 г.

Достоинства: Автор вызывает восторг, медитации великолепны. Сочетание волшебной музыки и завораживающего голоса автора создает глубокое погружение с первых минут, позволяя полностью расслабиться и забыть о времени. Сборник гарантирует успокоение ума, покой и глубокую релаксацию.

Т ТвояЛюбовь 16 февраля 2015 г.

Достоинства: Лучшее качество медитаций, записаны профессионально и красиво. Ощущается высокий уровень автора в гипнозе, гарантировано глубокое погружение.

F flurelina 18 января 2015 г.

Достоинства: Потрясающий материал. Все медитации профессиональны, дают хорошие ощущения и позволяют вести экологичную работу над собой.

Z Zlata7 10 января 2015 г.

Достоинства: Очень качественный материал. Грамотная речь, приятный голос, прекрасное качество звука, отличная фоновая музыка. Слушать — одно удовольствие.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».