Вдох-выдох

Name: Вдох-выдох
Price: 700 RUB
Availability: InStock

20 участников

О чём курс

Постоянное чувство тревоги часто становится барьером, который мешает карьере, личным отношениям и самореализации. Программа предлагает системный подход к избавлению от хронического стресса, заменяя подавление эмоций на управление своим психоэмоциональным состоянием.

В основе обучения лежит работа с первопричинами беспокойства: от исследования глубинных ограничивающих убеждений до устранения телесных зажимов. Курс помогает выявить механизмы прокрастинации и перфекционизма, которые часто подпитываются тревогой. Участники изучают способы взаимодействия с собственным вниманием, телом и дыханием, чтобы сформировать устойчивую внутреннюю опору и вернуть способность чувствовать удовлетворение от жизни.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:

Исследование природы и видов тревоги, её проявлений и причин.
Анализ влияния образа жизни на психоэмоциональное состояние.
Работа с неудовлетворенными внутренними потребностями.
Практики работы с тревогой через дыхание, тело и управление вниманием.
Выявление и проработка тревожных убеждений и триггеров.
Анализ привычки тревожиться, роли дофамина и избегающих ритуалов.
Формирование новой привычки спокойствия и уверенности.

Складчина создана 28 марта 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АМ Антон Махновский Все материалы

Курс чистки мозга 2 156 ₽ 18 000 ₽ −88%

Эмоциональная свобода 410 ₽ 6 900 ₽ −94%

Психологическое отравление 214 ₽ 790 ₽ −73%Ш Шизофреногенные паттерны 284 ₽ 6 000 ₽ −95%

Анатомия убеждений 980 ₽ 14 900 ₽ −93%Ч Чистка мозга 684 ₽ 14 000 ₽ −95%

Мини-курс по постановке целей 288 ₽ 4 900 ₽ −94%

Разбор фильма Курьер 1 290 ₽

Мастерская по манипуляциям 2 064 ₽ 11 900 ₽ −83%К Квантовый переход. Видео-мастерская "кухня" №2 94 ₽ 500 ₽ −81%П Программирование психики. Видео-мастерская "Кухня" №1 94 ₽ 500 ₽ −81%

Разбор фильма Нефариус 1 290 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 700 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».