Эмоциональная свобода

39 участников

О чём курс

Постоянный груз вины, стыда и страха можно заменить на спокойствие и уверенность с помощью конкретной техники проработки эмоций. В отличие от тренингов с временным эффектом, этот материал учит самостоятельно справляться с эмоциональными блоками без пожизненных походов к психологам.

Внутри разбираются механика работы эмоций, их связь с физическими ощущениями в теле и способы экологичного проживания гнева. Вы научитесь отделять чувства от токсичных эмоциональных реакций, перестанете подавлять свои границы и сможете выстраивать отношения без страха одиночества.

Курс подойдет тем, кто готов честно смотреть на свои неприятные переживания и последовательно менять паттерны поведения, вместо поиска «волшебных таблеток». Результат — навык автономного управления своим состоянием и избавление от фонового чувства вины.

Программа обучения

  • Модуль 1: Зачем нужна эмоциональная свобода
    • Что такое эмоции и зачем они нужны
    • Эмоции vs. чувства
    • Токсичные эмоции и чувства
    • Эмоции отражаются в теле
    • Программирование эмоций
    • Функции и модель проживания эмоций
    • Домашние задания с упражнениями
Складчина создана 11 июля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АМ Антон Махновский Все материалы
410 ₽ 6 900 ₽