Следствие ведут едоки

Галина Турецкая разбирает психологические причины лишнего веса, эмоциональные триггеры переедания и механизмы срывов при попытках похудеть.

О программе

Вместо подсчета калорий и строгих ограничений в питании упор делается на выяснение внутренних факторов, удерживающих вес. В формате расследования участники исследуют, почему лишние килограммы не уходят годами, какие эмоции провоцируют неконтролируемую тягу к еде и что мешает сохранять мотивацию.

Практическая часть направлена на восстановление контакта с собственным телом и выявление бессознательных установок, влияющих на пищевое поведение. Автор анализирует взаимосвязь переедания со стрессом, психосоматическими факторами, отношениями с близкими и финансовыми переживаниями, а также рассматривает причины скопления жировых отложений в проблемных зонах.

Для кого

Материал рассчитан на тех, кто:

• устал от постоянного подсчета калорий, диет и возвращения сброшенного веса;
• привык заедать усталость, тревогу, скуку, одиночество или дефицит энергии;
• работает из дома и регулярно сталкивается с неконтролируемыми перекусами;
• испытывает трудности со снижением веса во время декрета или менопаузы;
• несет чрезмерную ответственность на работе и дома, находясь в хроническом стрессе;
• стремится избавиться от срывов и выстроить комфортное пищевое поведение без жестких рамок.

Что входит в тариф

В рамках тарифа «Следователь тела» участникам доступны:

• четыре практических вебинара с разборами ситуаций и упражнениями;
• записи всех эфиров с доступом на 30 дней;
• методическое руководство в формате PDF с 24 способами снижения аппетита и тяги к вредным продуктам;
• аудиолекция по материалам книги «Теория большого срыва»;
• практическое упражнение «Разговор с телом» для бережного отношения к себе;
• именной сертификат участника расследования.

Об авторе

Галина Турецкая — специалист в области психотерапии пищевого поведения и нутрициолог, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. Автор книги «Теория большого срыва», выпущенной издательством «Эксмо».

По словам автора, она работает в сфере снижения веса более 25 лет, удерживает мировой рекорд в области похудения, а ее программа проходила клиническое тестирование на базе Института питания РАН.