Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
Стрессоустойчивые и спокойные дети Серия · 2 выпуска
463 ₽ 3 490 ₽ −87%
Оплатили 9

Стрессоустойчивые и спокойные дети

Юлия Егорушкина
Выбираю себя. Внутренняя опора Предзаказ
10 588 ₽ 44 900 ₽ −76%
Оплатили 4

Выбираю себя. Внутренняя опора

Вера Бокарева
Сила воображения: от страха к созиданию Предзаказ
338 ₽ 2 990 ₽ −89%
Оплатили 12

Сила воображения: от страха к созиданию

Владимир Осипов
Психосоматическая профилактика инсульта Можно купить
100 ₽ 460 ₽ −78%
Оплатили 22

Психосоматическая профилактика инсульта

Сергей Кишиневский
Вдруг ничего не будет Предзаказ
194 ₽ 1 512 ₽ −87%
Оплатили 12

Вдруг ничего не будет

Юлия Рублева
Панические атаки: специфика работы психолога Предзаказ
5 246 ₽ 26 500 ₽ −80%

Панические атаки: специфика работы психолога

Андрей Голощапов
ДПДГ-интенсив профессора В.А. Доморацкого по состояниям и болезням Предзаказ
1 785 ₽ 24 000 ₽ −93%
Оплатили 8

ДПДГ-интенсив профессора В.А. Доморацкого по состояниям и болезням

Владимир Доморацкий
Заход в неизвестность Предзаказ
438 ₽ 1 400 ₽ −69%
Оплатили 8

Заход в неизвестность

Елена Резанова
Развитие стрессоустойчивости через заботу о базовых потребностях: чем может помочь психолог Предзаказ
145 ₽ 640 ₽ −77%
Оплатили 12

Развитие стрессоустойчивости через заботу о базовых потребностях: чем может помочь психолог

Татьяна Швенк
Точка Жизни: Грудной отдел Можно купить
998 ₽ 11 990 ₽ −92%
Оплатили 25

Точка Жизни: Грудной отдел

Ирина Очеретина
Суровое суперэго: когда внутренний голос разрушает жизнь и отношения Можно купить
88 ₽ 500 ₽ −82%
Оплатили 26

Суровое суперэго: когда внутренний голос разрушает жизнь и отношения

Ирина Пепеляева
Полный видеогайд по отношениям для тревожных Предзаказ
550 ₽ 7 300 ₽ −92%
Оплатили 9

Полный видеогайд по отношениям для тревожных

Виталий Бужан
Внутренняя самоочистка и самостабилизация Предзаказ
299 ₽ 4 990 ₽ −94%
Оплатили 19

Внутренняя самоочистка и самостабилизация

Анна Ященко
Черная Нить. Закрытие текущих утечек Предзаказ
888 ₽

Черная Нить. Закрытие текущих утечек

Дмитрий Каге

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.