Мягкие техники

Елена Истомина разбирает упражнения для осознанной работы с телом и психоэмоциональным состоянием без давления и сложных схем. На практическом семинаре участники осваивают приёмы саморегуляции через собственные ощущения и простые движения.

Что разбирается на семинаре

В программу вошли практики:

• помощи при тревоге и психоэмоциональном напряжении;
• мягкого восстановления и гармонизации жизненных ритмов;
• интуитивной саморегуляции организма как единой системы;
• запуска естественных процессов саморегуляции.

Кому подойдёт материал

Семинар рассчитан на тех, кто интересуется темой тела и хочет научиться поддерживать себя и близких. Материал подходит как новичкам, так и тем, кто уже пробовал различные телесные подходы и стремится углубить практику.

Ожидаемые результаты

По словам автора, освоение техник помогает:

• мягко снимать напряжение и перегруз;
• лучше считывать сигналы своего тела;
• быстрее возвращаться в спокойное и устойчивое состояние;
• ощущать больше контроля над собственным эмоциональным фоном.