Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
943 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
448
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 943
В
Можно купить
1 124 ₽ 6 000 ₽ −81%
Оплатили 13

Вспоминая свою достаточность

Татьяна Фишер
К
Предзаказ
1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%
Оплатили 2

Как восстановиться после разрыва отношений

Анна Соловьева
КПТ самооценки для психологов: как поднимать самооценку клиенту и себе Можно купить
80 ₽ 350 ₽ −77%
Оплатили 31

КПТ самооценки для психологов: как поднимать самооценку клиенту и себе

Евгений Бондин
Неуверенность в себе Можно купить
86 ₽ 990 ₽ −91%
Оплатили 46

Неуверенность в себе

Михаил Филяев
Как принять себя Предзаказ
2 018 ₽ 9 900 ₽ −80%
Оплатили 6

Как принять себя

Юлия Смирнова
С
Можно купить
416 ₽ 8 500 ₽ −95%
Оплатили 39

Самодобаюкивание или как любить внутреннего ребёнка

Виктория Аверкиева
П
Предзаказ
247 ₽ 1 000 ₽ −75%

Психология отношений. Дейтинг рынок. Контент на Boosty

Джордж Викихау
П
Предзаказ
431 ₽ 1 000 ₽ −57%
Оплатили 4

Публичная онлайн-консультация Амбиции, прокрастинация, лень: как раскрыть свой потенциал?

Михаил Лабковский
Д
Можно купить
242 ₽ 700 ₽ −65%
Оплатили 11

Думай о силе. Улучшение самооценки

Андрей Патрушев
М
Можно купить
700 ₽ 6 250 ₽ −89%
Оплатили 3

Марафон на прокачку самооценки НЕтерпила

Тата Феодориди
З
Можно купить
200 ₽ 1 290 ₽ −84%
Оплатили 19

Зарядка для самооценки

Анна Бабич
Ненависть к себе. Детоксикация преследующего объекта Серия · 2 выпуска
80 ₽ 100 ₽ −20%
Оплатили 25

Ненависть к себе. Детоксикация преследующего объекта

Анастасия Дубас
Девушка на Миллион. Женские инициации для создания жизни мечты Предзаказ
657 ₽ 4 590 ₽ −86%

Девушка на Миллион. Женские инициации для создания жизни мечты

Татьяна Сокор
М
Предзаказ
1 313 ₽ 2 900 ₽ −55%

Метод Бреслер. Успех и деньги по методу Бреслер. Модуль 4

Ольга Лебединова
Женский круг. Проявленность в мире. Аутоагрессия Можно купить
140 ₽ 3 500 ₽ −96%
Оплатили 68

Женский круг. Проявленность в мире. Аутоагрессия

Ирина Юр
Осознанное процветание. Сепарация 3.0 Можно купить
398 ₽ 15 000 ₽ −97%
Оплатили 42

Осознанное процветание. Сепарация 3.0

Вероника Хлебова
Ложное и истинное Я Серия · 3 выпуска
186 ₽ 2 100 ₽ −91%
Оплатили 32

Ложное и истинное Я

Ольга Демчук

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.