Как перестать себя критиковать и начать поддерживать

Name: Как перестать себя критиковать и начать поддерживать
Price: 248 RUB
Availability: InStock

7 участников

О чём курс

Многие взрослые постоянно слышат внутри себя голос «беспощадного судьи», который оценивает каждый шаг и напоминает критику из детства. На вебинаре вы разберете, как устроен этот внутренний механизм и как превратить разрушительное самоедство в режим психологической поддержки.

В основе материала — работа с образом внутреннего критика, упражнения по его приручению и перенастройке эмоциональных реакций. Вы научитесь трансформировать привычку к самобичеванию в навык заботливого отношения к себе, опираясь на методы профессиональной психологии. Материал подойдет всем, кто устал от постоянного самоконтроля и хочет снизить уровень внутренней тревожности.

Программа обучения

Понимание природы внутреннего критика и его связи с детским опытом
Упражнения для знакомства с «внутренним судьей»
Техники перепрограммирования критикующих мыслей в поддерживающие
Методики трансформации деструктивных внутренних установок

Складчина создана 14 марта 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЕС Елена Славнова Все материалы

Унылая работа. Менять или оставаться 178 ₽ 1 500 ₽ −88%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 248 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».