Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
943 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
448
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 943
Kach.you Предзаказ
11 852 ₽ 30 000 ₽ −60%
Оплатили 3

Kach.you

Катя Kachenok
Психология для карьерных специалистов Предзаказ
14 431 ₽ 49 000 ₽ −71%

Психология для карьерных специалистов

Айгюн Курбанова
Неоправданные ожидания. Страхи, тревожность и чувство вины Серия · 4 выпуска
166 ₽ 1 000 ₽ −83%
Оплатили 21

Неоправданные ожидания. Страхи, тревожность и чувство вины

Михаил Лабковский
Г
Можно купить
600 ₽ 4 000 ₽ −85%
Оплатили 1

Гипнотерапия. Формат Счастлива с мужчиной

Екатерина Любимова
Тело, я люблю тебя Предзаказ
773 ₽ 3 499 ₽ −78%
Оплатили 4

Тело, я люблю тебя

Юлия Громенко
Работа с внутренним ребенком и внутренним критиком Можно купить
360 ₽ 2 800 ₽ −87%
Оплатили 19

Работа с внутренним ребенком и внутренним критиком

Марина Ланцбург
Не виновен. Как перестать быть заложником чувства вины Можно купить
358 ₽ 3 000 ₽ −88%
Оплатили 21

Не виновен. Как перестать быть заложником чувства вины

Анастасия Ступникова
У тебя есть ты. Самоподдержка в сложных ситуациях Можно купить
776 ₽ 5 500 ₽ −86%
Оплатили 18

У тебя есть ты. Самоподдержка в сложных ситуациях

Денис Сенников
Психотерапевтический курс. Часть 2 Предзаказ
1 112 ₽ 10 000 ₽ −89%
Оплатили 11

Психотерапевтический курс. Часть 2

Романистка
Я есть. 7 шагов к своей самоценности Предзаказ
882 ₽ 3 300 ₽ −73%

Я есть. 7 шагов к своей самоценности

Ольга Кошут
С
Можно купить
618 ₽ 1 990 ₽ −69%
Оплатили 7

Синдром самозванца: почему многие считают, что это миф и профанация?

Валерий Чертовиков
Женщина: быть сильной = быть живой Предзаказ
1 363 ₽ 11 200 ₽ −88%
Оплатили 9

Женщина: быть сильной = быть живой

Даниэла Вельцель
Живой интенсив Госпожа по жизни Предзаказ
930 ₽ 5 900 ₽ −84%

Живой интенсив Госпожа по жизни

Госпожа Анна

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.