Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
943 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
448
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 943
Как ослабить чувство вины и перестать быть должным Предзаказ
94 ₽ 10 000 ₽ −99%
Оплатили 4

Как ослабить чувство вины и перестать быть должным

Алексей Капранов
Синдром «хорошей девочки» Можно купить
400 ₽ 2 490 ₽ −84%
Оплатили 5

Синдром «хорошей девочки»

Мария Тимошенко
К
Предзаказ
450 ₽ 2 990 ₽ −85%

Комплект сессий простукивания EFT Обретение силы

Надежда Семененко
К
Можно купить
500 ₽ 2 990 ₽ −83%
Оплатили 15

Комплект сессий простукивания EFT: Ощущение своей ценности

Надежда Семененко
Автономная личность. Как выстроить отношения с собой Можно купить
80 ₽ 360 ₽ −78%
Оплатили 7

Автономная личность. Как выстроить отношения с собой

Ануш Манасян
Уверенное поведение. Исправляем самооценку Предзаказ
483 ₽ 4 900 ₽ −90%
Оплатили 11

Уверенное поведение. Исправляем самооценку

Нина Рубштейн
П
Предзаказ
2 327 ₽ 7 500 ₽ −69%

Проработка страхов и негативных эмоций, 41 видеотренинг

Антон Мироненко
К
Предзаказ
510 ₽ 3 890 ₽ −87%
Оплатили 11

Как жить свою жизнь - опираться на себя и управлять жизнью

Надежда Махмутова
С
Можно купить
1 000 ₽ 3 000 ₽ −67%
Оплатили 3

Самооценка

Юлия Маслова
Марафон Самоценности Можно купить
326 ₽ 2 800 ₽ −88%
Оплатили 22

Марафон Самоценности

Анна Девавани
Инструкция по укреплению самооценки Предзаказ
932 ₽ 9 900 ₽ −91%
Оплатили 14

Инструкция по укреплению самооценки

Тата Феодориди
Синдром самозванца Можно купить
296 ₽ 1 000 ₽ −70%
Оплатили 11

Синдром самозванца

Юлия Итиль
П
Можно купить
358 ₽ 1 000 ₽ −64%
Оплатили 9

Почему мы сами разрушаем себя и свою жизнь и как перестать это делать

Михаил Лабковский
Самооценка - как обрести уверенность в себе Серия · 2 выпуска
232 ₽ 2 100 ₽ −89%
Оплатили 13

Самооценка - как обрести уверенность в себе

Марина Ланцбург
Мистерии мирового кинематографа. На основе фильма «Король-рыбак» Можно купить
92 ₽ 700 ₽ −87%
Оплатили 34

Мистерии мирового кинематографа. На основе фильма «Король-рыбак»

Станислав Раевский
В
Можно купить
502 ₽ 6 000 ₽ −92%
Оплатили 28

Внутренняя пустота и раскол личности: как обрести целостность

Ирина Тева Кумар
Психотерапия внутреннего ребенка Предзаказ
2 983 ₽ 9 750 ₽ −69%
Оплатили 5

Психотерапия внутреннего ребенка

Лилия Король

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.