Думай о силе. Улучшение самооценки

11 участников

О чём курс

Ваше подсознание запрограммировано подтверждать те установки, которые вы в него закладываете — будь то уверенность в успехе или ожидание провала. Этот материал представляет собой сценарий медитации, направленный на перенастройку фокуса внимания с собственных недостатков на осознание и развитие реальных сильных сторон.

В основе метода лежит работа с установками, которые формируют самоуважение как побочный продукт вашего образа жизни и мышления. Практика помогает:

  • Отказаться от однобокого восприятия себя через призму негатива.
  • Сформировать принятие собственных особенностей без излишней самокритики.
  • Повысить самоэффективность, опираясь на признание своих навыков и ресурсов.

В результате регулярных занятий вы учитесь относиться к себе так же поддерживающе, как к значимому для вас человеку, что позволяет сохранять эмоциональную устойчивость даже в условиях критики или жизненных трудностей.

Программа обучения

  • Сценарий медитации «Думай о Силе»
    • Введение в принципы самовосприятия и работу подсознания
    • Практическая часть: упражнения на развитие осознания личных сильных сторон
    • Формирование навыков самоподдержки и позитивного мышления
Складчина создана 20 июля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АП Андрей Патрушев Все материалы
242 ₽ 700 ₽