Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
943 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
448
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 943
Б
Предзаказ
7 088 ₽ 29 900 ₽ −76%
Оплатили 5

Биба как глыба

Андрей Манов
Глубокие отношения. Как быть счастливым в контакте с миром и собой Предзаказ
1 222 ₽ 7 900 ₽ −85%

Глубокие отношения. Как быть счастливым в контакте с миром и собой

Татьяна Макушина
Н
Можно купить
200 ₽ 4 490 ₽ −96%
Оплатили 23

Нейрографика: Любовь к себе

Ольга Мир
Депрессивная организация личности — жить красиво и наполнено, но для других. Привычное подкладывание себя под гусеницы чужих танков Предзаказ
1 120 ₽ 12 000 ₽ −91%
Оплатили 13

Депрессивная организация личности — жить красиво и наполнено, но для других. Привычное подкладывание себя под гусеницы чужих танков

Лариса Писаренко
С
Предзаказ
2 300 ₽
Оплатили 2

Самокритика. Самореализация. Воспитание духовности

Василий Солтан
Железобетонная самооценка Можно купить
300 ₽ 1 890 ₽ −84%
Оплатили 17

Железобетонная самооценка

Neuro-Wave
Психосоматика. Принятие своего тела. Метафорические ассоциативные карты Можно купить
206 ₽ 1 050 ₽ −80%
Оплатили 17

Психосоматика. Принятие своего тела. Метафорические ассоциативные карты

Наталья Щербинина
Неузнанная жестокость Можно купить
88 ₽ 1 200 ₽ −93%
Оплатили 51

Неузнанная жестокость

Ольга Демчук
И
Предзаказ
0 ₽

Исцеление внутреннего ребенка, родителя, взрослого взращиваем опору в себе, избавляемся от детских травм, самокритики, вины

Надежда Махмутова
И
Предзаказ
1 702 ₽ 3 900 ₽ −56%
Оплатили 3

Изменись и стань собой.

Ренат Петрухин
Трансформационная психологическая игра "Остров СЕБЯЛЮБВИ" Можно купить
730 ₽ 3 690 ₽ −80%
Оплатили 11

Трансформационная психологическая игра "Остров СЕБЯЛЮБВИ"

Наталья Приданникова
Лекции: Современный мужчина и работа с самооценкой Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
Оплатили 17

Лекции: Современный мужчина и работа с самооценкой

Алексей Тимофеев
О чем мы молчим с моей матерью 2.0 Можно купить
1 564 ₽ 12 500 ₽ −87%
Оплатили 18

О чем мы молчим с моей матерью 2.0

МИФ.Курсы
Гайд «Высокая самооценка» Можно купить
298 ₽ 1 490 ₽ −80%
Оплатили 2

Гайд «Высокая самооценка»

Диана Литвинова

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.