Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
943 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
448
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 943
Психологические комплексы: практика оказания помощи клиентам Предзаказ
1 423 ₽ 6 840 ₽ −79%
Оплатили 6

Психологические комплексы: практика оказания помощи клиентам

Ирина Терентьева
Комплекс Электры: Женский миф сквозь западное воображение Можно купить
194 ₽ 614 ₽ −68%
Оплатили 13

Комплекс Электры: Женский миф сквозь западное воображение

Нэнси Катер
Как понять себя: самооценка, ресурсы и ценности Можно купить
232 ₽ 4 080 ₽ −94%
Оплатили 44

Как понять себя: самооценка, ресурсы и ценности

Екатерина Осаволюк
Принятие себя. Ключ к счастливой жизни Можно купить
340 ₽ 450 ₽ −24%
Оплатили 6

Принятие себя. Ключ к счастливой жизни

Leelu Shop
М
Можно купить
122 ₽ 3 500 ₽ −97%
Оплатили 81

Маски стыда

Ирина Юр
И
Предзаказ
1 873 ₽ 7 550 ₽ −75%

Исцеление внутреннего ребенка

Елена Семенёк
Ты для себя Можно купить
570 ₽ 3 500 ₽ −84%
Оплатили 3

Ты для себя

inwglv
С
Предзаказ
1 717 ₽ 26 000 ₽ −93%

Самооценка ступень 2.0

Анетт Орлова
А
Можно купить
118 ₽ 1 000 ₽ −88%
Оплатили 31

Амбиции, прокрастинация, лень: как раскрыть свой потенциал?

Михаил Лабковский
О
Можно купить
224 ₽ 1 000 ₽ −78%
Оплатили 15

Отвалите от себя: как научиться любить, прощать и понимать главного человека в своей жизни

Михаил Лабковский
Самооценка. Как поверить в себя и стать счастливее Можно купить
54 ₽ 999 ₽ −95%
Оплатили 35

Самооценка. Как поверить в себя и стать счастливее

МИФ
Э
Можно купить
710 ₽ 1 500 ₽ −53%
Оплатили 6

Это клиника! Как разобраться со своим состоянием?

Михаил Лабковский
Я стесняюсь. Я сдаюсь. Полезные сказки Можно купить
110 ₽ 531 ₽ −79%
Оплатили 19

Я стесняюсь. Я сдаюсь. Полезные сказки

Вика Смирнова
Л
Можно купить
84 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 81

Любовь к себе, или как охуеть до нужной степени

Екатерина Гарцева

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.