Зарядка для самооценки

Name: Зарядка для самооценки
Price: 200 RUB
Availability: InStock

19 участников

О чём курс

Двадцать один день вы будете выполнять 15-минутные упражнения, чтобы встроить привычку заботиться о себе и вернуть фокус внимания на свои потребности. Материал построен как интенсивный учебный лагерь для тех, кто устал от долгосрочных программ, но хочет получить измеримые изменения в восприятии собственной личности.

Внутри разбираются конкретные техники для преодоления самокритики и инструменты для работы с личными границами. Вы научитесь присваивать свои достижения, перестанете сравнивать себя с окружающими и начнете разрешать себе испытывать любые эмоции без чувства вины. Это обучение подходит для тех, кто чувствует нехватку уверенности и хочет протестировать разные форматы самоподдержки, чтобы сформировать собственную программу регулярных действий.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает 21-дневный интенсив по развитию самооценки через:

Практики по преодолению внутренней самокритики.
Упражнения для развития бережного отношения к себе.
Техники работы с эмоциональным состоянием и чувством вины.
Инструменты для выявления и реализации истинных желаний.
Методики для фиксации личных достижений и выхода из парадигмы сравнения с другими.

Складчина создана 26 июня 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

АБ Анна Бабич Все материалы

Уметь дружить 700 ₽ 10 900 ₽ −94%

Свобода с родителями 4 852 ₽ 12 000 ₽ −60%Н Не страдай - меняйся 100 ₽ 650 ₽ −85%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 200 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».