Как восстановиться после разрыва отношений

2 участника

О чём курс

Вебинар Анны Соловьевой посвящен психологическому восстановлению после разрыва отношений. Материал будет полезен тем, кто недавно пережил расставание, не может смириться с ним спустя долгое время, испытывает гнев, вину или стыд, а также тем, чья самооценка пострадала из-за разрыва. В рамках вебинара рассматриваются психологические задачи, возникающие в кризисной ситуации, и способы поиска ресурсов для их решения. Участники проанализируют чувства, сопровождающие расставание, обсудят смысл одиночества как этапа для личностного роста и поработают над формированием новой идентичности. Результатом обучения станет выработка программы дальнейшей жизни и понимание того, как вернуться к полноценному существованию, опираясь на собственные потребности и ресурсы.

Программа обучения

  1. Задачи и ресурсы. Анализ психологических задач и ресурсов, необходимых для их решения, которые ставит перед нами ситуация расставания
  2. Смыслы расставания. Кризис: потеря себя или начало жизни?
  3. Выработка программы дальнейшей жизни
  4. Боль, страх, стыд? Пустота? Какие чувства сопровождают разрыв значимых отношений? Что они означают?
  5. Одиночество: В этом тоже что-то есть! Смысл личного одиночества для роста
  6. Потеря или обретение? Ваша новая идентичность становится видна после кризиса
  7. Возвращение к жизни: Потребности, ресурсы и риски. В чем вы нуждаетесь и как к этому идти?
Складчина создана 21 августа 2023 г. · описание обновлено 18 сентября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

АС Анна Соловьева Все материалы
1 153 ₽ 1 500 ₽