Самодобаюкивание или как любить внутреннего ребёнка

Ваш внутренний ребенок требует заботы и опоры, но вы не знаете, как дать себе это самостоятельно без внешней поддержки? Здесь вы научитесь выстраивать диалог с собой через терапевтические практики, чтобы наконец почувствовать внутреннюю безопасность и устойчивость.

В основе курса лежит семидневная работа с дневником самонаблюдений, дополненная вебинаром с теорией и практическими упражнениями. Вы разберете, как перестать обесценивать свой труд, научитесь экологично отказывать окружающим и выстраивать личные границы. В программу также включены медитации на встречу с внутренней взрослой частью, работа с метафорическими картами и специальные колыбельные сказки для самоподдержки.

Материал предназначен для тех, кто находится в процессе сепарации от родителей или стремится наладить отношения с партнером и детьми через принятие себя. По итогам вы освоите инструменты саморегуляции, которые помогут уйти от чувства вины и самокритики в сторону бережного отношения к собственной личности.