Больше себя не брошу
О чём курс
Обретение внутренней опоры и выстраивание бережных отношений с самим собой через работу с психологическими травмами и самоценностью. Курс помогает трансформировать внутренний критикующий голос в поддерживающий, проработать привычку предавать собственные интересы ради одобрения окружающих и выйти из созависимых сценариев.
В основе материала лежат техники работы с внутренним ребенком, методы формирования личных границ и практики психологического взросления. Вы научитесь распознавать свои истинные желания, снижать уровень тревоги и выстраивать здоровое взаимодействие с телом и своим окружением.
Программа обучения
- Вебинар 1 «Возделываю свой сад»
- Самоценность как главная опора в любом возрасте
- 4 столпа самоценности и рекомендации по их укреплению
- Вебинар 2 «Шторм в отношениях с собой»
- Работа с внутренним обесценивающим голосом и самоабьюзом
- Преодоление привычки предавать себя ради отношений с другими
- Вебинар 3 «Добаюкивание себя»
- Взаимодействие с внутренним ребенком и внутренним родителем
- Практики самодобаюкивания
- Практика «Мозаика внутреннего родителя»
- Дополнительные материалы: картины для раскрашивания
- Вебинар 4 «Моя территория»
- Личные границы и чувства
Теги курса
Другие материалы автора 12
ВА Виктория Аверкиева Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.