Антистресс-тренинг. Страх будущего – как от него освободиться

Name: Антистресс-тренинг. Страх будущего – как от него освободиться
Price: 1278 RUB
Availability: PreOrder

5 участников

О чём курс

Автор разбирает методы работы с тревогой и неразрешёнными внутренними страхами, уделяя особое внимание страху будущего. Страх рассматривается как сигнал тела, требующий определённых действий: верная расшифровка таких сообщений стабилизирует состояние, тогда как игнорирование ведёт к развитию хронического стресса. В программу включены универсальные техники для осознания и нейтрализации стрессовых ситуаций в любых условиях.

Для кого

Материалы курса рассчитаны на тех, кто:

испытывает сонливость, вялость, разбитость или апатию в течение дня;
сталкивается с частой тревогой, раздражением, гневом или приступами ступора;
с трудом справляется с эмоциями, ощущает сниженное настроение и плаксивость;
замечает постоянную «зацикленность» мыслей в голове;
столкнулся со снижением работоспособности и испытывает сложности с решением жизненных проблем.

Курс подойдёт участникам, готовым к самостоятельной практической работе для достижения устойчивых результатов.

Что даёт тренинг

В процессе обучения участники осваивают методы оценки и осознания реального уровня стресса в своей жизни. Практики помогают повысить стрессоустойчивость, быстро снимать физическое и эмоциональное напряжение, а также восстанавливать психоэмоциональный баланс, силы и ясность мышления.

Формат курса

Обучение рассчитано на 3 дня и включает в себя записи трёх тематических онлайн-встреч с разбором ситуаций, поиском ресурсов и практической проработкой состояний.

Программа обучения

День первый:
- диагностика собственного состояния;
- определение своих страхов и желаний;
- оценка степени страха;
День второй:
- проведём разбор стрессовых ситуаций и стрессовых триггеров участников тренинга, подберём ресурсы для их преодоления.
- найдём первопричины страха, проведем работу с прошлым опытом.
- освоим техники проработки стрессовых ситуаций.
- определим препятствия к достижению стабильного психофизического состояния и высокой стрессоустойчивости.
День третий:
- проведем оценку снижения уровня страха и стресса вследствие использования новых освоенных техник.
- рассмотрим, как избегать стрессов в будущем.
- проведём разбор ваших ситуаций и найдём ресурсы выхода из них.
- что принесёт вам больше удовольствия и больше смысла жизни, больше здоровья и уверенности в себе.

Складчина создана 20 апреля 2020 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 5 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.